Ile ma kalorii Flaki wieprzowe, duszone, 100g
- Ogólne
- Witaminy
- Składniki mineralne
- Tłuszcze
| Składnik | Ilość |
| Woda | 69.3 g |
| Kalorie | 232 kcal |
| Białko | 12.78 g |
| Tłuszcze | 20.5 g |
| Węglowodany | 0 g |
| Błonnik | 0 g |
| Składnik | Ilość |
| Witamina A | 0 mcg |
| Beta-karoten | 0 mcg |
| Witamina B1 | 0.014 mg |
| Witamina B2 | 0.045 mg |
| Witamina B5 | 0.085 mg |
| Witamina B6 | 0 mg |
| Witamina B12 | 0.42 mcg |
| Witamina C | 0 mg |
| Witamina D | 0 IU |
| Witamina E | 0.23 mg |
| Kwas foliowy | 1 mcg |
| Składnik | Ilość |
| Wapń (Ca) | 26 mg |
| Żelazo (Fe) | 1.44 mg |
| Magnez (Mg) | 9 mg |
| Fosfor (P) | 68 mg |
| Potas (K) | 14 mg |
| Sód (Na) | 18 mg |
| Cynk (Zn) | 1.86 mg |
| Miedź (Cu) | 0.046 mg |
| Mangan (Mn) | 0.09 mg |
| Selen (Se) | 27 mcg |
| Składnik | Ilość |
| Cholesterol | 271 mg |
| Nasycone kwasy tłuszczowe | 9.68 g |
| Kwasy tłuszczowe trans | 0 g |
| Wieloniesnasycone kwasy tłuszczowe | 1.193 g |
| Jednonienasycone kwasy tłuszczowe | 7.009 g |
Czy wiesz, że...
Flaki wieprzowe, duszone zawiera(ją) dużo selenu. Pierwiastek hamuje rozwój chorób naczyń krwionośnych oraz chroni przed miażdżycą.
Udział składników:
Aby spalić 232 kcal:
- Szybki bieg12 min
- Gra w piłkę nożną21 min
- Taniec na dyskotece28 min
- Pływanie35 min
- Zmywanie naczyń1.6h
- Praca biurowa1.7h
- Robienie makijażu7.7h
