Ile ma kalorii Flaki wieprzowe, 100g
- Ogólne
- Witaminy
- Składniki mineralne
- Tłuszcze
| Składnik | Ilość |
| Woda | 76.19 g |
| Kalorie | 182 kcal |
| Białko | 7.74 g |
| Tłuszcze | 16.48 g |
| Węglowodany | 0 g |
| Błonnik | 0 g |
| Składnik | Ilość |
| Witamina A | 0 mcg |
| Beta-karoten | 0 mcg |
| Witamina B1 | 0.02 mg |
| Witamina B2 | 0.091 mg |
| Witamina B5 | 0.228 mg |
| Witamina B6 | 0.014 mg |
| Witamina B12 | 0.84 mcg |
| Witamina C | 1.1 mg |
| Witamina E | 0.19 mg |
| Kwas foliowy | 3 mcg |
| Składnik | Ilość |
| Wapń (Ca) | 16 mg |
| Żelazo (Fe) | 1.02 mg |
| Magnez (Mg) | 6 mg |
| Fosfor (P) | 48 mg |
| Potas (K) | 18 mg |
| Sód (Na) | 24 mg |
| Cynk (Zn) | 1.01 mg |
| Miedź (Cu) | 0.076 mg |
| Mangan (Mn) | 0.052 mg |
| Selen (Se) | 14.8 mcg |
| Składnik | Ilość |
| Cholesterol | 154 mg |
| Nasycone kwasy tłuszczowe | 7.589 g |
| Kwasy tłuszczowe trans | 0 g |
| Wieloniesnasycone kwasy tłuszczowe | 0.969 g |
| Jednonienasycone kwasy tłuszczowe | 5.415 g |
Czy wiesz, że...
Flaki wieprzowe zawiera(ją) dużo selenu. Selen ma działanie przeciwzapalne, dlatego też jest polecany przy zapaleniu stawów.
Udział składników:
Aby spalić 182 kcal:
- Jazda na rowerze (20km/h)18 min
- Aerobik20 min
- Taniec na dyskotece22 min
- Pływanie27 min
- Schodzenie ze schodów30 min
- Zakupy36 min
- Seks54 min
