Ile ma kalorii Fondue serowe, 100g
- Ogólne
- Witaminy
- Składniki mineralne
- Tłuszcze
| Składnik | Ilość |
| Woda | 62.16 g |
| Kalorie | 229 kcal |
| Białko | 14.32 g |
| Tłuszcze | 13.36 g |
| Węglowodany | 3.8 g |
| Błonnik | 0 g |
| Składnik | Ilość |
| Witamina A | 104 mcg |
| Witamina B1 | 0.027 mg |
| Witamina B2 | 0.201 mg |
| Witamina B5 | 0.237 mg |
| Witamina B6 | 0.056 mg |
| Witamina B12 | 0.82 mcg |
| Witamina C | 0 mg |
| Kwas foliowy | 8 mcg |
| Składnik | Ilość |
| Wapń (Ca) | 463 mg |
| Żelazo (Fe) | 0.4 mg |
| Magnez (Mg) | 23 mg |
| Fosfor (P) | 297 mg |
| Potas (K) | 108 mg |
| Sód (Na) | 128 mg |
| Cynk (Zn) | 1.92 mg |
| Miedź (Cu) | 0.026 mg |
| Mangan (Mn) | 0.101 mg |
| Selen (Se) | 9 mcg |
| Składnik | Ilość |
| Cholesterol | 45 mg |
| Nasycone kwasy tłuszczowe | 8.939 g |
| Wieloniesnasycone kwasy tłuszczowe | 0.472 g |
| Jednonienasycone kwasy tłuszczowe | 3.588 g |
Czy wiesz, że...
Fondue serowe zawiera(ją) dużo wapnia. Poza tworzeniem układu kostnego wapń pełni również istotne funkcje regulujące działanie i pracę mięśni.
Udział składników:
Aby spalić 229 kcal:
- Wchodzenie po schodach12 min
- Aerobik25 min
- Taniec na dyskotece27 min
- Gra w siatkówkę31 min
- Schodzenie ze schodów38 min
- Praca w ogrodzie55 min
- Zmywanie naczyń1.5h
