Ile ma kalorii Frankfurterka z indyka, 100g
- Ogólne
- Witaminy
- Składniki mineralne
- Tłuszcze
| Składnik | Ilość |
| Woda | 61.48 g |
| Kalorie | 227 kcal |
| Białko | 12.21 g |
| Tłuszcze | 17.76 g |
| Węglowodany | 3.75 g |
| Błonnik | 0 g |
| Sacharoza | 0 g |
| Glukoza | 1 g |
| Fruktoza | 0 g |
| Laktoza | 0 g |
| Maltoza | 0.17 g |
| Galaktoza | 0 g |
| Składnik | Ilość |
| Witamina A | 0 mcg |
| Beta-karoten | 0 mcg |
| Witamina B1 | 0.035 mg |
| Witamina B2 | 0.179 mg |
| Witamina B5 | 0.56 mg |
| Witamina B6 | 0.143 mg |
| Witamina B12 | 0.8 mcg |
| Witamina C | 0 mg |
| Witamina D | 22 IU |
| Witamina E | 0.63 mg |
| Kwas foliowy | 9 mcg |
| Składnik | Ilość |
| Wapń (Ca) | 144 mg |
| Żelazo (Fe) | 1.45 mg |
| Magnez (Mg) | 14 mg |
| Fosfor (P) | 171 mg |
| Potas (K) | 400 mg |
| Sód (Na) | 1100 mg |
| Cynk (Zn) | 1.79 mg |
| Miedź (Cu) | 0.07 mg |
| Mangan (Mn) | 0.033 mg |
| Selen (Se) | 15.3 mcg |
| Składnik | Ilość |
| Cholesterol | 75 mg |
| Nasycone kwasy tłuszczowe | 4.004 g |
| Kwasy tłuszczowe trans | 0.789 g |
| Wieloniesnasycone kwasy tłuszczowe | 3.988 g |
| Jednonienasycone kwasy tłuszczowe | 5.856 g |
Czy wiesz, że...
Frankfurterka z indyka zawiera(ją) dużo sodu. Niedobór sodu, w skrajnych przypadkach może doprowadzić nawet do zaburzeń koncentracji czy osłabienia siły mięśniowej.
Udział składników:
Aby spalić 227 kcal:
- Szybki bieg11 min
- Aerobik25 min
- Taniec na dyskotece27 min
- Gra w siatkówkę30 min
- Pływanie34 min
- Praca w ogrodzie54 min
- Zmywanie naczyń1.5h
