Menu

Ile ma kalorii Frytki, mrożone przed przyrządzeniem, 100g

  • Ogólne
  • Witaminy
  • Składniki mineralne
  • Tłuszcze
Składnik Ilość
Woda 65.48 g
Kalorie 144 kcal
Białko 2.18 g
Tłuszcze 4.59 g
Węglowodany 25.43 g
Błonnik 1.9 g
Sacharoza 0.1 g
Glukoza 0.1 g
Fruktoza 0 g
Laktoza 0 g
Maltoza 0 g
Galaktoza 0 g
Skrobia 17.36 g
Składnik Ilość
Witamina A 0 mcg
Beta-karoten 2 mcg
Witamina B1 0.096 mg
Witamina B2 0.048 mg
Witamina B5 0.473 mg
Witamina B6 0.181 mg
Witamina B12 0 mcg
Witamina C 17.4 mg
Witamina D 0 IU
Witamina E 0.1 mg
Kwas foliowy 35 mcg
Składnik Ilość
Wapń (Ca) 9 mg
Żelazo (Fe) 0.64 mg
Magnez (Mg) 21 mg
Fosfor (P) 82 mg
Potas (K) 418 mg
Sód (Na) 324 mg
Cynk (Zn) 0.36 mg
Miedź (Cu) 0.096 mg
Mangan (Mn) 0.163 mg
Składnik Ilość
Cholesterol 0 mg
Nasycone kwasy tłuszczowe 1.025 g
Wieloniesnasycone kwasy tłuszczowe 0.297 g
Jednonienasycone kwasy tłuszczowe 3.129 g

Czy wiesz, że...

Frytki, mroĹźone przed przyrządzeniem zawiera(ją) dużo potasu. Potas, poprzez to, że potrafi obniżać ciśnienie krwi, jest szczególnie polecany osobom cierpiącym na nadciśnienie.

Udział składników:

Aby spalić 144 kcal:

  • Szybki bieg
    7 min
  • Jazda na rowerze (20km/h)
    14 min
  • Pływanie
    22 min
  • Zakupy
    29 min
  • Mycie okien
    36 min
  • Praca biurowa
    1h
  • Robienie makijażu
    4.8h

Newsletter

Bądź zawsze na bieżąco z iWoman! Zapisz się do bezpłatnego newslettera.

Zapisz się
Uwielbiamy ciasteczka! Dlatego wykorzystujemy pliki cookies do przechowywania informacji na Twoim komputerze. W każdym momencie możesz dokonać zmiany ustawień i wyłączyć ciasteczka. Rozumiem