Ile ma kalorii Frytki, mrożone przed przyrządzeniem, 100g
- Ogólne
- Witaminy
- Składniki mineralne
- Tłuszcze
| Składnik | Ilość |
| Woda | 65.48 g |
| Kalorie | 144 kcal |
| Białko | 2.18 g |
| Tłuszcze | 4.59 g |
| Węglowodany | 25.43 g |
| Błonnik | 1.9 g |
| Sacharoza | 0.1 g |
| Glukoza | 0.1 g |
| Fruktoza | 0 g |
| Laktoza | 0 g |
| Maltoza | 0 g |
| Galaktoza | 0 g |
| Skrobia | 17.36 g |
| Składnik | Ilość |
| Witamina A | 0 mcg |
| Beta-karoten | 2 mcg |
| Witamina B1 | 0.096 mg |
| Witamina B2 | 0.048 mg |
| Witamina B5 | 0.473 mg |
| Witamina B6 | 0.181 mg |
| Witamina B12 | 0 mcg |
| Witamina C | 17.4 mg |
| Witamina D | 0 IU |
| Witamina E | 0.1 mg |
| Kwas foliowy | 35 mcg |
| Składnik | Ilość |
| Wapń (Ca) | 9 mg |
| Żelazo (Fe) | 0.64 mg |
| Magnez (Mg) | 21 mg |
| Fosfor (P) | 82 mg |
| Potas (K) | 418 mg |
| Sód (Na) | 324 mg |
| Cynk (Zn) | 0.36 mg |
| Miedź (Cu) | 0.096 mg |
| Mangan (Mn) | 0.163 mg |
| Składnik | Ilość |
| Cholesterol | 0 mg |
| Nasycone kwasy tłuszczowe | 1.025 g |
| Wieloniesnasycone kwasy tłuszczowe | 0.297 g |
| Jednonienasycone kwasy tłuszczowe | 3.129 g |
Czy wiesz, że...
Frytki, mroĹźone przed przyrzÄ dzeniem zawiera(ją) dużo potasu. Potas, poprzez to, że potrafi obniżać ciśnienie krwi, jest szczególnie polecany osobom cierpiącym na nadciśnienie.
Udział składników:
Aby spalić 144 kcal:
- Szybki bieg7 min
- Jazda na rowerze (20km/h)14 min
- Pływanie22 min
- Zakupy29 min
- Mycie okien36 min
- Praca biurowa1h
- Robienie makijażu4.8h
