Ile ma kalorii Frytki, mrożone, 100g
- Ogólne
- Witaminy
- Składniki mineralne
- Tłuszcze
| Składnik | Ilość |
| Woda | 65.54 g |
| Kalorie | 150 kcal |
| Białko | 2.26 g |
| Tłuszcze | 4.69 g |
| Węglowodany | 25.11 g |
| Błonnik | 1.9 g |
| Sacharoza | 0.1 g |
| Glukoza | 0.1 g |
| Fruktoza | 0 g |
| Laktoza | 0 g |
| Maltoza | 0 g |
| Galaktoza | 0 g |
| Skrobia | 17.3 g |
| Składnik | Ilość |
| Witamina B1 | 0.099 mg |
| Witamina B2 | 0.049 mg |
| Witamina B5 | 0.46 mg |
| Witamina B6 | 0.177 mg |
| Witamina B12 | 0 mcg |
| Witamina C | 17.1 mg |
| Witamina D | 0 IU |
| Witamina E | 0.1 mg |
| Kwas foliowy | 35 mcg |
| Składnik | Ilość |
| Wapń (Ca) | 9 mg |
| Żelazo (Fe) | 0.63 mg |
| Magnez (Mg) | 21 mg |
| Fosfor (P) | 82 mg |
| Potas (K) | 412 mg |
| Sód (Na) | 23 mg |
| Cynk (Zn) | 0.35 mg |
| Miedź (Cu) | 0.095 mg |
| Mangan (Mn) | 0.162 mg |
| Składnik | Ilość |
| Cholesterol | 0 mg |
| Nasycone kwasy tłuszczowe | 0.94 g |
| Wieloniesnasycone kwasy tłuszczowe | 0.26 g |
| Jednonienasycone kwasy tłuszczowe | 3.05 g |
Czy wiesz, że...
Frytki, mroĹźone zawiera(ją) dużo potasu. Potas jest pierwiastkiem niezbędnym do prawidłowego działania nerwów oraz mięśni.
Udział składników:
Aby spalić 150 kcal:
- Wchodzenie po schodach8 min
- Aerobik16 min
- Taniec na dyskotece18 min
- Gra w siatkówkę20 min
- Praca w ogrodzie36 min
- Praca biurowa1.1h
- Gotowanie1.4h
