Menu

Ile ma kalorii Gałka muszkatołowa mielona, 100g

  • Ogólne
  • Witaminy
  • Składniki mineralne
  • Tłuszcze
Składnik Ilość
Woda 6.1 g
Kalorie 535 kcal
Białko 5.97 g
Tłuszcze 35.29 g
Węglowodany 50.28 g
Błonnik 21.1 g
Składnik Ilość
Witamina A 0 mcg
Beta-karoten 16 mcg
Witamina B1 0.352 mg
Witamina B2 0.055 mg
Witamina B6 0.16 mg
Witamina B12 0 mcg
Witamina C 3 mg
Witamina D 0 IU
Witamina E 0 mg
Kwas foliowy 77 mcg
Składnik Ilość
Wapń (Ca) 189 mg
Żelazo (Fe) 3 mg
Magnez (Mg) 186 mg
Fosfor (P) 212 mg
Potas (K) 347 mg
Sód (Na) 16 mg
Cynk (Zn) 2.14 mg
Miedź (Cu) 1.017 mg
Mangan (Mn) 3 mg
Selen (Se) 1.6 mcg
Składnik Ilość
Cholesterol 0 mg
Nasycone kwasy tłuszczowe 26.67 g
Wieloniesnasycone kwasy tłuszczowe 0.35 g
Jednonienasycone kwasy tłuszczowe 3.27 g

Czy wiesz, że...

Gałka muszkatołowa mielona zawiera(ją) dużo magnezu. Magnez jest pierwiastkiem szczególnie polecanym w walce z nadciśnieniem oraz podwyższonym cholesterolem.

Udział składników:

Aby spalić 535 kcal:

  • Gra w siatkówkę
    1.2h
  • Mycie okien
    2.2h
  • Zmywanie naczyń
    3.6h
  • Praca biurowa
    3.8h
  • Robienie na drutach
    9.7h
  • Robienie makijażu
    17.8h
  • Oglądanie TV
    21.2h

Newsletter

Bądź zawsze na bieżąco z iWoman! Zapisz się do bezpłatnego newslettera.

Zapisz się
Uwielbiamy ciasteczka! Dlatego wykorzystujemy pliki cookies do przechowywania informacji na Twoim komputerze. W każdym momencie możesz dokonać zmiany ustawień i wyłączyć ciasteczka. Rozumiem