Menu

Ile ma kalorii Gęś wątroba, 100g

  • Ogólne
  • Witaminy
  • Składniki mineralne
  • Tłuszcze
Składnik Ilość
Woda 71.64 g
Kalorie 134 kcal
Białko 16.01 g
Tłuszcze 4.18 g
Węglowodany 6.17 g
Błonnik 0 g
Składnik Ilość
Witamina A 9132 mcg
Witamina B1 0.549 mg
Witamina B2 0.888 mg
Witamina B5 6.128 mg
Witamina B6 0.74 mg
Witamina B12 56 mcg
Witamina C 4.5 mg
Kwas foliowy 745 mcg
Składnik Ilość
Wapń (Ca) 43 mg
Żelazo (Fe) 31.14 mg
Magnez (Mg) 23 mg
Fosfor (P) 257 mg
Potas (K) 232 mg
Sód (Na) 141 mg
Cynk (Zn) 3.02 mg
Miedź (Cu) 7.477 mg
Mangan (Mn) 0 mg
Selen (Se) 68.2 mcg
Składnik Ilość
Cholesterol 529 mg
Nasycone kwasy tłuszczowe 1.59 g
Wieloniesnasycone kwasy tłuszczowe 0.26 g
Jednonienasycone kwasy tłuszczowe 0.81 g

Czy wiesz, że...

Gęś wątroba zawiera(ją) dużo witaminy A. Witamina A nie tylko zapobiega chorobom oczu, ale także poprawia wygląd skóry.

Udział składników:

Aby spalić 134 kcal:

  • Jazda na rowerze (20km/h)
    13 min
  • Taniec na dyskotece
    16 min
  • Pływanie
    20 min
  • Gotowanie
    1.3h
  • Pisanie długopisem
    1.5h
  • Robienie na drutach
    2.4h
  • Oglądanie TV
    5.3h

Newsletter

Bądź zawsze na bieżąco z iWoman! Zapisz się do bezpłatnego newslettera.

Zapisz się
Uwielbiamy ciasteczka! Dlatego wykorzystujemy pliki cookies do przechowywania informacji na Twoim komputerze. W każdym momencie możesz dokonać zmiany ustawień i wyłączyć ciasteczka. Rozumiem