Menu

Ile ma kalorii Gęś z hodowli, mięso i skóra surowe, 100g

  • Ogólne
  • Witaminy
  • Składniki mineralne
  • Tłuszcze
Składnik Ilość
Woda 49.46 g
Kalorie 363 kcal
Białko 15.46 g
Tłuszcze 32.68 g
Węglowodany 0 g
Błonnik 0 g
Składnik Ilość
Witamina A 17 mcg
Witamina B1 0.087 mg
Witamina B2 0.249 mg
Witamina B5 1.332 mg
Witamina B6 0.38 mg
Witamina B12 0.33 mcg
Witamina C 4.2 mg
Kwas foliowy 4 mcg
Składnik Ilość
Wapń (Ca) 12 mg
Żelazo (Fe) 2.5 mg
Magnez (Mg) 19 mg
Fosfor (P) 236 mg
Potas (K) 300 mg
Sód (Na) 72 mg
Cynk (Zn) 1.68 mg
Miedź (Cu) 0.28 mg
Mangan (Mn) 0.02 mg
Selen (Se) 14.4 mcg
Składnik Ilość
Cholesterol 81 mg
Nasycone kwasy tłuszczowe 9.69 g
Wieloniesnasycone kwasy tłuszczowe 3.82 g
Jednonienasycone kwasy tłuszczowe 18.27 g

Czy wiesz, że...

Gęś z hodowli, mięso i skĂłra surowe zawiera(ją) dużo fosforu. Fosfor poza tym, że wchodzi w skład kości, zębów, a nawet niektórych błon komórkowych, bierze jeszcze udział w większości procesów życiowych.

Udział składników:

Aby spalić 363 kcal:

  • Wchodzenie po schodach
    20 min
  • Taniec na dyskotece
    44 min
  • Gra w siatkówkę
    48 min
  • Mycie okien
    1.5h
  • Seks
    1.8h
  • Praca biurowa
    2.6h
  • Gotowanie
    3.5h

Newsletter

Bądź zawsze na bieżąco z iWoman! Zapisz się do bezpłatnego newslettera.

Zapisz się
Uwielbiamy ciasteczka! Dlatego wykorzystujemy pliki cookies do przechowywania informacji na Twoim komputerze. W każdym momencie możesz dokonać zmiany ustawień i wyłączyć ciasteczka. Rozumiem