Ile ma kalorii Gęś z hodowli, mięso i skóra surowe, 100g
- Ogólne
- Witaminy
- Składniki mineralne
- Tłuszcze
| Składnik | Ilość |
| Woda | 49.46 g |
| Kalorie | 363 kcal |
| Białko | 15.46 g |
| Tłuszcze | 32.68 g |
| Węglowodany | 0 g |
| Błonnik | 0 g |
| Składnik | Ilość |
| Witamina A | 17 mcg |
| Witamina B1 | 0.087 mg |
| Witamina B2 | 0.249 mg |
| Witamina B5 | 1.332 mg |
| Witamina B6 | 0.38 mg |
| Witamina B12 | 0.33 mcg |
| Witamina C | 4.2 mg |
| Kwas foliowy | 4 mcg |
| Składnik | Ilość |
| Wapń (Ca) | 12 mg |
| Żelazo (Fe) | 2.5 mg |
| Magnez (Mg) | 19 mg |
| Fosfor (P) | 236 mg |
| Potas (K) | 300 mg |
| Sód (Na) | 72 mg |
| Cynk (Zn) | 1.68 mg |
| Miedź (Cu) | 0.28 mg |
| Mangan (Mn) | 0.02 mg |
| Selen (Se) | 14.4 mcg |
| Składnik | Ilość |
| Cholesterol | 81 mg |
| Nasycone kwasy tłuszczowe | 9.69 g |
| Wieloniesnasycone kwasy tłuszczowe | 3.82 g |
| Jednonienasycone kwasy tłuszczowe | 18.27 g |
Czy wiesz, że...
GÄĹ z hodowli, miÄso i skĂłra surowe zawiera(ją) dużo fosforu. Fosfor poza tym, że wchodzi w skład kości, zębów, a nawet niektórych błon komórkowych, bierze jeszcze udział w większości procesów życiowych.
Udział składników:
Aby spalić 363 kcal:
- Wchodzenie po schodach20 min
- Taniec na dyskotece44 min
- Gra w siatkówkę48 min
- Mycie okien1.5h
- Seks1.8h
- Praca biurowa2.6h
- Gotowanie3.5h
