Ile ma kalorii Gęś z hodowli, mięso surowa, 100g
- Ogólne
- Witaminy
- Składniki mineralne
- Tłuszcze
| Składnik | Ilość |
| Woda | 69.7 g |
| Kalorie | 165 kcal |
| Białko | 22.89 g |
| Tłuszcze | 6.92 g |
| Węglowodany | 0 g |
| Błonnik | 0 g |
| Składnik | Ilość |
| Witamina A | 12 mcg |
| Witamina B1 | 0.127 mg |
| Witamina B2 | 0.381 mg |
| Witamina B5 | 1.947 mg |
| Witamina B6 | 0.63 mg |
| Witamina B12 | 0.48 mcg |
| Witamina C | 7 mg |
| Kwas foliowy | 32 mcg |
| Składnik | Ilość |
| Wapń (Ca) | 13 mg |
| Żelazo (Fe) | 2.51 mg |
| Magnez (Mg) | 24 mg |
| Fosfor (P) | 309 mg |
| Potas (K) | 429 mg |
| Sód (Na) | 89 mg |
| Cynk (Zn) | 2.4 mg |
| Miedź (Cu) | 0.315 mg |
| Mangan (Mn) | 0.025 mg |
| Selen (Se) | 16.8 mcg |
| Składnik | Ilość |
| Cholesterol | 85 mg |
| Nasycone kwasy tłuszczowe | 2.79 g |
| Wieloniesnasycone kwasy tłuszczowe | 0.9 g |
| Jednonienasycone kwasy tłuszczowe | 1.81 g |
Czy wiesz, że...
GÄĹ z hodowli, miÄso surowa zawiera(ją) dużo fosforu. Pierwiastek jest jednym ze składników niezbędnych do życia człowieka.
Udział składników:
Aby spalić 165 kcal:
- Jazda na rowerze (20km/h)17 min
- Zakupy33 min
- Praca w ogrodzie40 min
- Zmywanie naczyń1.1h
- Praca biurowa1.2h
- Robienie na drutach3h
- Robienie makijażu5.5h
