Ile ma kalorii Gęś z hodowli, pieczona, 100g
- Ogólne
- Witaminy
- Składniki mineralne
- Tłuszcze
| Składnik | Ilość |
| Woda | 58.15 g |
| Kalorie | 232 kcal |
| Białko | 29.09 g |
| Tłuszcze | 12.91 g |
| Węglowodany | 0 g |
| Błonnik | 0 g |
| Składnik | Ilość |
| Witamina A | 12 mcg |
| Witamina B1 | 0.093 mg |
| Witamina B2 | 0.39 mg |
| Witamina B5 | 1.795 mg |
| Witamina B6 | 0.47 mg |
| Witamina B12 | 0.48 mcg |
| Witamina C | 0 mg |
| Kwas foliowy | 12 mcg |
| Składnik | Ilość |
| Wapń (Ca) | 14 mg |
| Żelazo (Fe) | 2.86 mg |
| Magnez (Mg) | 26 mg |
| Fosfor (P) | 301 mg |
| Potas (K) | 385 mg |
| Sód (Na) | 78 mg |
| Cynk (Zn) | 3.19 mg |
| Miedź (Cu) | 0.27 mg |
| Mangan (Mn) | 0.024 mg |
| Selen (Se) | 25.5 mcg |
| Składnik | Ilość |
| Cholesterol | 99 mg |
| Nasycone kwasy tłuszczowe | 4.47 g |
| Wieloniesnasycone kwasy tłuszczowe | 1.58 g |
| Jednonienasycone kwasy tłuszczowe | 4.27 g |
Czy wiesz, że...
GÄĹ z hodowli, pieczona zawiera(ją) dużo fosforu. Fosfor odpowiada za przemianę cukrów w energię oraz odgrywa istotną rolę w przeciwdziałaniu arytmii.
Udział składników:
Aby spalić 232 kcal:
- Jazda na rowerze (20km/h)23 min
- Schodzenie ze schodów39 min
- Praca w ogrodzie56 min
- Seks1.2h
- Zmywanie naczyń1.6h
- Gotowanie2.2h
- Robienie makijażu7.7h
