Menu

Ile ma kalorii Golonka z kością, mięso chude i tłuste, 100g

  • Ogólne
  • Witaminy
  • Składniki mineralne
  • Tłuszcze
Składnik Ilość
Woda 66.73 g
Kalorie 176 kcal
Białko 21.48 g
Tłuszcze 9.64 g
Węglowodany 0.41 g
Błonnik 0 g
Sacharoza 0 g
Glukoza 0.06 g
Fruktoza 0 g
Laktoza 0 g
Maltoza 0 g
Galaktoza 0 g
Składnik Ilość
Witamina A 2 mcg
Beta-karoten 0 mcg
Witamina B1 0.444 mg
Witamina B2 0.216 mg
Witamina B5 0.63 mg
Witamina B6 0.434 mg
Witamina B12 0.52 mcg
Witamina C 0 mg
Witamina E 0.32 mg
Kwas foliowy 0 mcg
Składnik Ilość
Wapń (Ca) 6 mg
Żelazo (Fe) 0.91 mg
Magnez (Mg) 20 mg
Fosfor (P) 245 mg
Potas (K) 340 mg
Sód (Na) 812 mg
Cynk (Zn) 2.2 mg
Miedź (Cu) 0.352 mg
Mangan (Mn) 0.022 mg
Selen (Se) 20.3 mcg
Składnik Ilość
Cholesterol 61 mg
Nasycone kwasy tłuszczowe 3.23 g
Kwasy tłuszczowe trans 0.075 g
Wieloniesnasycone kwasy tłuszczowe 1.371 g
Jednonienasycone kwasy tłuszczowe 4.167 g

Czy wiesz, że...

Golonka z kością, mięso chude i tłuste zawiera(ją) dużo sodu. Sód ma właściwości pozwalające na zachowanie odpowiedniej równowagi kwasowo-zasadowej organizmu.

Udział składników:

Aby spalić 176 kcal:

  • Aerobik
    19 min
  • Gra w siatkówkę
    23 min
  • Zakupy
    35 min
  • Seks
    53 min
  • Praca biurowa
    1.3h
  • Gotowanie
    1.7h
  • Pisanie długopisem
    2h

Szukaj produktów

Tabele kalorii

Shopping

Fitness

Newsletter

Bądź zawsze na bieżąco z iWoman! Zapisz się do bezpłatnego newslettera.

Zapisz się
Uwielbiamy ciasteczka! Dlatego wykorzystujemy pliki cookies do przechowywania informacji na Twoim komputerze. W każdym momencie możesz dokonać zmiany ustawień i wyłączyć ciasteczka. Rozumiem