Ile ma kalorii Goździk mielony, 100g
- Ogólne
- Witaminy
- Składniki mineralne
- Tłuszcze
| Składnik | Ilość |
| Woda | 6.67 g |
| Kalorie | 328 kcal |
| Białko | 5.9 g |
| Tłuszcze | 20.67 g |
| Węglowodany | 62.62 g |
| Błonnik | 33.9 g |
| Sacharoza | 0.02 g |
| Glukoza | 1.14 g |
| Fruktoza | 1.08 g |
| Laktoza | 0 g |
| Maltoza | 0 g |
| Galaktoza | 0.15 g |
| Składnik | Ilość |
| Witamina A | 0 mcg |
| Beta-karoten | 82 mcg |
| Witamina B1 | 0.117 mg |
| Witamina B2 | 0.271 mg |
| Witamina B6 | 0.58 mg |
| Witamina B12 | 0 mcg |
| Witamina C | 80.8 mg |
| Witamina D | 0 IU |
| Witamina E | 8.49 mg |
| Kwas foliowy | 95 mcg |
| Składnik | Ilość |
| Wapń (Ca) | 647 mg |
| Żelazo (Fe) | 8.68 mg |
| Magnez (Mg) | 271 mg |
| Fosfor (P) | 102 mg |
| Potas (K) | 1125 mg |
| Sód (Na) | 246 mg |
| Cynk (Zn) | 1.11 mg |
| Miedź (Cu) | 0.343 mg |
| Mangan (Mn) | 29.733 mg |
| Selen (Se) | 5.9 mcg |
| Składnik | Ilość |
| Cholesterol | 0 mg |
| Nasycone kwasy tłuszczowe | 5.313 g |
| Wieloniesnasycone kwasy tłuszczowe | 7.201 g |
| Jednonienasycone kwasy tłuszczowe | 1.434 g |
Czy wiesz, że...
GoĹşdzik mielony zawiera(ją) dużo potasu. Pierwiastek jest jednym z tych, które odpowiadają za usuwanie z organizmu pozostałości po przemianie materii.
Udział składników:
Aby spalić 328 kcal:
- Wchodzenie po schodach18 min
- Aerobik36 min
- Pływanie49 min
- Schodzenie ze schodów55 min
- Zakupy1.1h
- Zmywanie naczyń2.2h
- Robienie makijażu10.9h
