Ile ma kalorii Groch strączkowy mrożony, po ugotowaniu, 100g
- Ogólne
- Witaminy
- Składniki mineralne
- Tłuszcze
| Składnik | Ilość |
| Woda | 86.6 g |
| Kalorie | 51 kcal |
| Białko | 3.5 g |
| Tłuszcze | 0.37 g |
| Węglowodany | 9.25 g |
| Błonnik | 3.2 g |
| Składnik | Ilość |
| Witamina A | 0 mcg |
| Beta-karoten | 753 mcg |
| Witamina B1 | 0.064 mg |
| Witamina B2 | 0.117 mg |
| Witamina B5 | 0.878 mg |
| Witamina B6 | 0.171 mg |
| Witamina B12 | 0 mcg |
| Witamina C | 22 mg |
| Witamina D | 0 IU |
| Witamina E | 0.46 mg |
| Kwas foliowy | 35 mcg |
| Składnik | Ilość |
| Wapń (Ca) | 57 mg |
| Żelazo (Fe) | 2.4 mg |
| Magnez (Mg) | 28 mg |
| Fosfor (P) | 60 mg |
| Potas (K) | 220 mg |
| Sód (Na) | 5 mg |
| Cynk (Zn) | 0.48 mg |
| Miedź (Cu) | 0.09 mg |
| Mangan (Mn) | 0.28 mg |
| Selen (Se) | 0.8 mcg |
| Składnik | Ilość |
| Cholesterol | 0 mg |
| Nasycone kwasy tłuszczowe | 0.073 g |
| Wieloniesnasycone kwasy tłuszczowe | 0.162 g |
| Jednonienasycone kwasy tłuszczowe | 0.039 g |
Czy wiesz, że...
Groch strÄ czkowy mroĹźony, po ugotowaniu zawiera(ją) dużo beta-karotenu. Beta-karoten powinny spożywać głównie osoby z chorobami skóry, takimi jak nadwrażliwość na promienie UV czy bielactwo.
Udział składników:
Aby spalić 51 kcal:
- Wchodzenie po schodach3 min
- Gra w siatkówkę7 min
- Zakupy10 min
- Praca w ogrodzie12 min
- Seks15 min
- Praca biurowa22 min
- Robienie makijażu1.7h
