Ile ma kalorii Groch zielony mrożony gotowany, 100g
- Ogólne
- Witaminy
- Składniki mineralne
- Tłuszcze
| Składnik | Ilość |
| Woda | 79.12 g |
| Kalorie | 80 kcal |
| Białko | 5.23 g |
| Tłuszcze | 0.27 g |
| Węglowodany | 14.56 g |
| Błonnik | 5.5 g |
| Sacharoza | 4.19 g |
| Glukoza | 0.12 g |
| Fruktoza | 0.14 g |
| Laktoza | 0 g |
| Maltoza | 0.1 g |
| Galaktoza | 0 g |
| Składnik | Ilość |
| Witamina A | 0 mcg |
| Beta-karoten | 1224 mcg |
| Witamina B1 | 0.277 mg |
| Witamina B2 | 0.1 mg |
| Witamina B5 | 0.14 mg |
| Witamina B6 | 0.112 mg |
| Witamina B12 | 0 mcg |
| Witamina C | 9.9 mg |
| Witamina D | 0 IU |
| Witamina E | 0.03 mg |
| Kwas foliowy | 60 mcg |
| Składnik | Ilość |
| Wapń (Ca) | 24 mg |
| Żelazo (Fe) | 1.52 mg |
| Magnez (Mg) | 23 mg |
| Fosfor (P) | 75 mg |
| Potas (K) | 111 mg |
| Sód (Na) | 70 mg |
| Cynk (Zn) | 0.66 mg |
| Miedź (Cu) | 0.106 mg |
| Mangan (Mn) | 0.287 mg |
| Selen (Se) | 1 mcg |
| Składnik | Ilość |
| Cholesterol | 0 mg |
| Nasycone kwasy tłuszczowe | 0.05 g |
| Wieloniesnasycone kwasy tłuszczowe | 0.133 g |
| Jednonienasycone kwasy tłuszczowe | 0.025 g |
Czy wiesz, że...
Groch zielony mroĹźony gotowany zawiera(ją) dużo beta-karotenu. Beta-karoten jest prowitaminą, na którą warto zwrócić uwagę przed wakacjami, ponieważ doskonale przygotowuje skórę na działanie promieni społecznych.
Udział składników:
Aby spalić 80 kcal:
- Jazda na rowerze (20km/h)8 min
- Aerobik9 min
- Gra w siatkówkę11 min
- Zakupy16 min
- Mycie okien20 min
- Seks24 min
- Spanie1.3h
