Menu

Ile ma kalorii Groch zielony, 100g

  • Ogólne
  • Witaminy
  • Składniki mineralne
  • Tłuszcze
Składnik Ilość
Woda 78.86 g
Kalorie 79 kcal
Białko 5.28 g
Tłuszcze 0.4 g
Węglowodany 14.61 g
Błonnik 5.2 g
Sacharoza 5.11 g
Glukoza 0.12 g
Fruktoza 0.38 g
Laktoza 0 g
Maltoza 0.17 g
Galaktoza 0 g
Składnik Ilość
Witamina A 0 mcg
Beta-karoten 437 mcg
Witamina B1 0.262 mg
Witamina B2 0.136 mg
Witamina B5 0.107 mg
Witamina B6 0.172 mg
Witamina B12 0 mcg
Witamina C 40 mg
Witamina D 0 IU
Witamina E 0.13 mg
Kwas foliowy 66 mcg
Składnik Ilość
Wapń (Ca) 26 mg
Żelazo (Fe) 1.45 mg
Magnez (Mg) 34 mg
Fosfor (P) 108 mg
Potas (K) 247 mg
Sód (Na) 5 mg
Cynk (Zn) 1.27 mg
Miedź (Cu) 0.181 mg
Mangan (Mn) 0.4 mg
Selen (Se) 1.8 mcg
Składnik Ilość
Cholesterol 0 mg
Nasycone kwasy tłuszczowe 0.071 g
Wieloniesnasycone kwasy tłuszczowe 0.188 g
Jednonienasycone kwasy tłuszczowe 0.035 g

Czy wiesz, że...

Groch zielony zawiera(ją) dużo witaminy C. Witamina C, zwana często kwasem askorbinowym, należy do jednych z ważniejszych antyoksydantów.

Udział składników:

Aby spalić 79 kcal:

  • Gra w piłkę nożną
    7 min
  • Taniec na dyskotece
    9 min
  • Pływanie
    12 min
  • Zakupy
    16 min
  • Mycie okien
    20 min
  • Seks
    24 min
  • Pisanie długopisem
    53 min

Newsletter

Bądź zawsze na bieżąco z iWoman! Zapisz się do bezpłatnego newslettera.

Zapisz się
Uwielbiamy ciasteczka! Dlatego wykorzystujemy pliki cookies do przechowywania informacji na Twoim komputerze. W każdym momencie możesz dokonać zmiany ustawień i wyłączyć ciasteczka. Rozumiem