Ile ma kalorii Groch zielony, 100g
- Ogólne
- Witaminy
- Składniki mineralne
- Tłuszcze
Składnik | Ilość |
Woda | 78.86 g |
Kalorie | 79 kcal |
Białko | 5.28 g |
Tłuszcze | 0.4 g |
Węglowodany | 14.61 g |
Błonnik | 5.2 g |
Sacharoza | 5.11 g |
Glukoza | 0.12 g |
Fruktoza | 0.38 g |
Laktoza | 0 g |
Maltoza | 0.17 g |
Galaktoza | 0 g |
Składnik | Ilość |
Witamina A | 0 mcg |
Beta-karoten | 437 mcg |
Witamina B1 | 0.262 mg |
Witamina B2 | 0.136 mg |
Witamina B5 | 0.107 mg |
Witamina B6 | 0.172 mg |
Witamina B12 | 0 mcg |
Witamina C | 40 mg |
Witamina D | 0 IU |
Witamina E | 0.13 mg |
Kwas foliowy | 66 mcg |
Składnik | Ilość |
Wapń (Ca) | 26 mg |
Żelazo (Fe) | 1.45 mg |
Magnez (Mg) | 34 mg |
Fosfor (P) | 108 mg |
Potas (K) | 247 mg |
Sód (Na) | 5 mg |
Cynk (Zn) | 1.27 mg |
Miedź (Cu) | 0.181 mg |
Mangan (Mn) | 0.4 mg |
Selen (Se) | 1.8 mcg |
Składnik | Ilość |
Cholesterol | 0 mg |
Nasycone kwasy tłuszczowe | 0.071 g |
Wieloniesnasycone kwasy tłuszczowe | 0.188 g |
Jednonienasycone kwasy tłuszczowe | 0.035 g |
Czy wiesz, że...
Groch zielony zawiera(ją) dużo witaminy C. Witamina C, zwana często kwasem askorbinowym, należy do jednych z ważniejszych antyoksydantów.
Udział składników:
Aby spalić 79 kcal:
- Gra w piłkę nożną7 min
- Taniec na dyskotece9 min
- Pływanie12 min
- Zakupy16 min
- Mycie okien20 min
- Seks24 min
- Pisanie długopisem53 min