Menu

Ile ma kalorii Guawa, 100g

  • Ogólne
  • Witaminy
  • Składniki mineralne
  • Tłuszcze
Składnik Ilość
Woda 79.7 g
Kalorie 69 kcal
Białko 2.53 g
Tłuszcze 0.95 g
Węglowodany 14.45 g
Błonnik 5.3 g
Składnik Ilość
Witamina A 0 mcg
Beta-karoten 365 mcg
Witamina B1 0.068 mg
Witamina B2 0.04 mg
Witamina B5 0.442 mg
Witamina B6 0.11 mg
Witamina B12 0 mcg
Witamina C 227.2 mg
Witamina D 0 IU
Witamina E 0.71 mg
Kwas foliowy 50 mcg
Składnik Ilość
Wapń (Ca) 18 mg
Żelazo (Fe) 0.26 mg
Magnez (Mg) 22 mg
Fosfor (P) 41 mg
Potas (K) 421 mg
Sód (Na) 2 mg
Cynk (Zn) 0.22 mg
Miedź (Cu) 0.23 mg
Mangan (Mn) 0.15 mg
Selen (Se) 0.6 mcg
Składnik Ilość
Cholesterol 0 mg
Nasycone kwasy tłuszczowe 0.272 g
Wieloniesnasycone kwasy tłuszczowe 0.407 g
Jednonienasycone kwasy tłuszczowe 0.088 g

Czy wiesz, że...

Guawa zawiera(ją) dużo witaminy C. Witamina C nie dość że podwyższa odporność człowieka, to jeszcze słynie ze swoich właściwości bakteriobójczych.

Udział składników:

Aby spalić 69 kcal:

  • Szybki bieg
    3 min
  • Jazda na rowerze (20km/h)
    7 min
  • Pływanie
    10 min
  • Zakupy
    14 min
  • Praca biurowa
    29 min
  • Gotowanie
    39 min
  • Robienie na drutach
    1.3h

Newsletter

Bądź zawsze na bieżąco z iWoman! Zapisz się do bezpłatnego newslettera.

Zapisz się
Uwielbiamy ciasteczka! Dlatego wykorzystujemy pliki cookies do przechowywania informacji na Twoim komputerze. W każdym momencie możesz dokonać zmiany ustawień i wyłączyć ciasteczka. Rozumiem