Ile ma kalorii Gulasz wegetariański, 100g
- Ogólne
- Witaminy
- Składniki mineralne
- Tłuszcze
| Składnik | Ilość |
| Woda | 71 g |
| Kalorie | 127 kcal |
| Białko | 17 g |
| Tłuszcze | 3 g |
| Węglowodany | 7 g |
| Błonnik | 1.1 g |
| Składnik | Ilość |
| Witamina A | 0 mcg |
| Beta-karoten | 562 mcg |
| Witamina B1 | 0.7 mg |
| Witamina B2 | 0.6 mg |
| Witamina B6 | 1.1 mg |
| Witamina B12 | 2.2 mcg |
| Witamina C | 0 mg |
| Witamina D | 0 IU |
| Witamina E | 0.5 mg |
| Kwas foliowy | 102 mcg |
| Składnik | Ilość |
| Wapń (Ca) | 31 mg |
| Żelazo (Fe) | 1.3 mg |
| Magnez (Mg) | 126 mg |
| Fosfor (P) | 224 mg |
| Potas (K) | 116 mg |
| Sód (Na) | 391 mg |
| Cynk (Zn) | 1.1 mg |
| Miedź (Cu) | 0.659 mg |
| Selen (Se) | 0.5 mcg |
| Składnik | Ilość |
| Cholesterol | 0 mg |
| Nasycone kwasy tłuszczowe | 0.482 g |
| Wieloniesnasycone kwasy tłuszczowe | 1.519 g |
| Jednonienasycone kwasy tłuszczowe | 0.738 g |
Czy wiesz, że...
Gulasz wegetariaĹski zawiera(ją) dużo sodu. Dzięki sodowi podnosi się poziom wydzielania soków trawiennych.
Udział składników:
Aby spalić 127 kcal:
- Szybki bieg6 min
- Wchodzenie po schodach7 min
- Jazda na rowerze (20km/h)13 min
- Pływanie19 min
- Zmywanie naczyń51 min
- Robienie na drutach2.3h
- Oglądanie TV5h
