Menu

Ile ma kalorii Halibut grenlandzki, 100g

  • Ogólne
  • Witaminy
  • Składniki mineralne
  • Tłuszcze
Składnik Ilość
Woda 71.82 g
Kalorie 185 kcal
Białko 14.33 g
Tłuszcze 14.23 g
Węglowodany 0 g
Błonnik 0 g
Składnik Ilość
Witamina A 14 mcg
Beta-karoten 0 mcg
Witamina B1 0.06 mg
Witamina B2 0.08 mg
Witamina B5 0.25 mg
Witamina B6 0.42 mg
Witamina B12 1 mcg
Witamina C 0 mg
Witamina D 1104 IU
Witamina E 0.74 mg
Kwas foliowy 1 mcg
Składnik Ilość
Wapń (Ca) 3 mg
Żelazo (Fe) 0.67 mg
Magnez (Mg) 26 mg
Fosfor (P) 168 mg
Potas (K) 271 mg
Sód (Na) 80 mg
Cynk (Zn) 0.4 mg
Miedź (Cu) 0.03 mg
Mangan (Mn) 0.012 mg
Selen (Se) 35.4 mcg
Składnik Ilość
Cholesterol 46 mg
Nasycone kwasy tłuszczowe 2.446 g
Wieloniesnasycone kwasy tłuszczowe 1.336 g
Jednonienasycone kwasy tłuszczowe 8.152 g

Czy wiesz, że...

Halibut grenlandzki zawiera(ją) dużo witaminy D. Poza tym, że witamina D ma działanie antynowotworowe, pomaga również w regeneracji wątroby.

Udział składników:

Aby spalić 185 kcal:

  • Aerobik
    20 min
  • Pływanie
    28 min
  • Schodzenie ze schodów
    31 min
  • Zakupy
    37 min
  • Praca w ogrodzie
    44 min
  • Praca biurowa
    1.3h
  • Robienie na drutach
    3.4h

Newsletter

Bądź zawsze na bieżąco z iWoman! Zapisz się do bezpłatnego newslettera.

Zapisz się
Uwielbiamy ciasteczka! Dlatego wykorzystujemy pliki cookies do przechowywania informacji na Twoim komputerze. W każdym momencie możesz dokonać zmiany ustawień i wyłączyć ciasteczka. Rozumiem