Ile ma kalorii Halibut grenlandzki, 100g
- Ogólne
- Witaminy
- Składniki mineralne
- Tłuszcze
| Składnik | Ilość |
| Woda | 71.82 g |
| Kalorie | 185 kcal |
| Białko | 14.33 g |
| Tłuszcze | 14.23 g |
| Węglowodany | 0 g |
| Błonnik | 0 g |
| Składnik | Ilość |
| Witamina A | 14 mcg |
| Beta-karoten | 0 mcg |
| Witamina B1 | 0.06 mg |
| Witamina B2 | 0.08 mg |
| Witamina B5 | 0.25 mg |
| Witamina B6 | 0.42 mg |
| Witamina B12 | 1 mcg |
| Witamina C | 0 mg |
| Witamina D | 1104 IU |
| Witamina E | 0.74 mg |
| Kwas foliowy | 1 mcg |
| Składnik | Ilość |
| Wapń (Ca) | 3 mg |
| Żelazo (Fe) | 0.67 mg |
| Magnez (Mg) | 26 mg |
| Fosfor (P) | 168 mg |
| Potas (K) | 271 mg |
| Sód (Na) | 80 mg |
| Cynk (Zn) | 0.4 mg |
| Miedź (Cu) | 0.03 mg |
| Mangan (Mn) | 0.012 mg |
| Selen (Se) | 35.4 mcg |
| Składnik | Ilość |
| Cholesterol | 46 mg |
| Nasycone kwasy tłuszczowe | 2.446 g |
| Wieloniesnasycone kwasy tłuszczowe | 1.336 g |
| Jednonienasycone kwasy tłuszczowe | 8.152 g |
Czy wiesz, że...
Halibut grenlandzki zawiera(ją) dużo witaminy D. Poza tym, że witamina D ma działanie antynowotworowe, pomaga również w regeneracji wątroby.
Udział składników:
Aby spalić 185 kcal:
- Aerobik20 min
- Pływanie28 min
- Schodzenie ze schodów31 min
- Zakupy37 min
- Praca w ogrodzie44 min
- Praca biurowa1.3h
- Robienie na drutach3.4h
Szukaj produktów
Shopping
Fitness
FitnessOpaski fitness - pomoc podczas ćwiczeń i codziennego życia2 minuty czytania
FitnessĆwiczenia kardio - sposób na spalanie zimowego tłuszczu2 minuty czytania
FitnessDomowa siłownia, czyli jak ćwiczyć bez wychodzenia z domu2 minuty czytania
FitnessNajlepsze buty w góry - komfortowy hiking2 minuty czytania