Ile ma kalorii Halibut, smażony, 100g
- Ogólne
- Witaminy
- Składniki mineralne
- Tłuszcze
Składnik | Ilość |
Woda | 72.6 g |
Kalorie | 113 kcal |
Białko | 22.77 g |
Tłuszcze | 2.8 g |
Węglowodany | 0 g |
Błonnik | 0 g |
Sacharoza | 0 g |
Glukoza | 0 g |
Fruktoza | 0 g |
Laktoza | 0 g |
Maltoza | 0 g |
Galaktoza | 0 g |
Skrobia | 0 g |
Składnik | Ilość |
Witamina A | 47 mcg |
Beta-karoten | 0 mcg |
Witamina B1 | 0.083 mg |
Witamina B2 | 0.175 mg |
Witamina B5 | 0.496 mg |
Witamina B6 | 0.261 mg |
Witamina B12 | 2.54 mcg |
Witamina E | 1.06 mg |
Kwas foliowy | 22 mcg |
Składnik | Ilość |
Wapń (Ca) | 33 mg |
Żelazo (Fe) | 0.37 mg |
Magnez (Mg) | 30 mg |
Fosfor (P) | 282 mg |
Potas (K) | 496 mg |
Sód (Na) | 86 mg |
Cynk (Zn) | 0.76 mg |
Miedź (Cu) | 0.04 mg |
Mangan (Mn) | 0.011 mg |
Selen (Se) | 62.3 mcg |
Składnik | Ilość |
Cholesterol | 75 mg |
Nasycone kwasy tłuszczowe | 0.492 g |
Wieloniesnasycone kwasy tłuszczowe | 0.742 g |
Jednonienasycone kwasy tłuszczowe | 0.82 g |
Czy wiesz, że...
Halibut, smaĹźony zawiera(ją) dużo potasu. Potas ma korzystny wpływ na utrzymywanie odpowiedniego bilansu wody w organizmie oraz syntezę białek.
Udział składników:
Aby spalić 113 kcal:
- Wchodzenie po schodach6 min
- Gra w piłkę nożną10 min
- Schodzenie ze schodów19 min
- Zakupy23 min
- Mycie okien28 min
- Pisanie długopisem1.3h
- Robienie makijażu3.8h