Menu

Ile ma kalorii Halibut, smażony, 100g

  • Ogólne
  • Witaminy
  • Składniki mineralne
  • Tłuszcze
Składnik Ilość
Woda 72.6 g
Kalorie 113 kcal
Białko 22.77 g
Tłuszcze 2.8 g
Węglowodany 0 g
Błonnik 0 g
Sacharoza 0 g
Glukoza 0 g
Fruktoza 0 g
Laktoza 0 g
Maltoza 0 g
Galaktoza 0 g
Skrobia 0 g
Składnik Ilość
Witamina A 47 mcg
Beta-karoten 0 mcg
Witamina B1 0.083 mg
Witamina B2 0.175 mg
Witamina B5 0.496 mg
Witamina B6 0.261 mg
Witamina B12 2.54 mcg
Witamina E 1.06 mg
Kwas foliowy 22 mcg
Składnik Ilość
Wapń (Ca) 33 mg
Żelazo (Fe) 0.37 mg
Magnez (Mg) 30 mg
Fosfor (P) 282 mg
Potas (K) 496 mg
Sód (Na) 86 mg
Cynk (Zn) 0.76 mg
Miedź (Cu) 0.04 mg
Mangan (Mn) 0.011 mg
Selen (Se) 62.3 mcg
Składnik Ilość
Cholesterol 75 mg
Nasycone kwasy tłuszczowe 0.492 g
Wieloniesnasycone kwasy tłuszczowe 0.742 g
Jednonienasycone kwasy tłuszczowe 0.82 g

Czy wiesz, że...

Halibut, smaĹźony zawiera(ją) dużo potasu. Potas ma korzystny wpływ na utrzymywanie odpowiedniego bilansu wody w organizmie oraz syntezę białek.

Udział składników:

Aby spalić 113 kcal:

  • Wchodzenie po schodach
    6 min
  • Gra w piłkę nożną
    10 min
  • Schodzenie ze schodów
    19 min
  • Zakupy
    23 min
  • Mycie okien
    28 min
  • Pisanie długopisem
    1.3h
  • Robienie makijażu
    3.8h

Newsletter

Bądź zawsze na bieżąco z iWoman! Zapisz się do bezpłatnego newslettera.

Zapisz się
Uwielbiamy ciasteczka! Dlatego wykorzystujemy pliki cookies do przechowywania informacji na Twoim komputerze. W każdym momencie możesz dokonać zmiany ustawień i wyłączyć ciasteczka. Rozumiem