Menu

Ile ma kalorii Indyk, serce duszone, 100g

  • Ogólne
  • Witaminy
  • Składniki mineralne
  • Tłuszcze
Składnik Ilość
Woda 71.26 g
Kalorie 139 kcal
Białko 21.32 g
Tłuszcze 4.62 g
Węglowodany 0.67 g
Błonnik 0 g
Składnik Ilość
Witamina A 19 mcg
Beta-karoten 0 mcg
Witamina B1 0.034 mg
Witamina B2 1.01 mg
Witamina B5 1.55 mg
Witamina B6 0.422 mg
Witamina B12 21.1 mcg
Witamina C 2.8 mg
Witamina D 0 IU
Witamina E 0.05 mg
Kwas foliowy 8 mcg
Składnik Ilość
Wapń (Ca) 7 mg
Żelazo (Fe) 5.1 mg
Magnez (Mg) 26 mg
Fosfor (P) 264 mg
Potas (K) 299 mg
Sód (Na) 91 mg
Cynk (Zn) 4.49 mg
Miedź (Cu) 0.488 mg
Mangan (Mn) 0.064 mg
Selen (Se) 44.2 mcg
Składnik Ilość
Cholesterol 180 mg
Nasycone kwasy tłuszczowe 1.267 g
Kwasy tłuszczowe trans 0 g
Wieloniesnasycone kwasy tłuszczowe 1.214 g
Jednonienasycone kwasy tłuszczowe 1.125 g

Czy wiesz, że...

Indyk, serce duszone zawiera(ją) dużo fosforu. Fosfor odpowiada za przemianę cukrów w energię oraz odgrywa istotną rolę w przeciwdziałaniu arytmii.

Udział składników:

Aby spalić 139 kcal:

  • Wchodzenie po schodach
    8 min
  • Jazda na rowerze (20km/h)
    14 min
  • Gra w siatkówkę
    19 min
  • Zakupy
    28 min
  • Praca w ogrodzie
    33 min
  • Zmywanie naczyń
    56 min
  • Robienie makijażu
    4.6h

Newsletter

Bądź zawsze na bieżąco z iWoman! Zapisz się do bezpłatnego newslettera.

Zapisz się
Uwielbiamy ciasteczka! Dlatego wykorzystujemy pliki cookies do przechowywania informacji na Twoim komputerze. W każdym momencie możesz dokonać zmiany ustawień i wyłączyć ciasteczka. Rozumiem