Menu

Ile ma kalorii Indyk, serce, 100g

  • Ogólne
  • Witaminy
  • Składniki mineralne
  • Tłuszcze
Składnik Ilość
Woda 76.54 g
Kalorie 116 kcal
Białko 16.7 g
Tłuszcze 4.67 g
Węglowodany 0.42 g
Błonnik 0 g
Składnik Ilość
Witamina A 20 mcg
Beta-karoten 23 mcg
Witamina B1 0.206 mg
Witamina B2 0.99 mg
Witamina B5 3.1 mg
Witamina B6 0.445 mg
Witamina B12 15.9 mcg
Witamina C 3 mg
Witamina E 0.04 mg
Kwas foliowy 6 mcg
Składnik Ilość
Wapń (Ca) 6 mg
Żelazo (Fe) 4.07 mg
Magnez (Mg) 22 mg
Fosfor (P) 225 mg
Potas (K) 286 mg
Sód (Na) 94 mg
Cynk (Zn) 3.36 mg
Miedź (Cu) 0.397 mg
Mangan (Mn) 0.057 mg
Selen (Se) 36.1 mcg
Składnik Ilość
Cholesterol 143 mg
Nasycone kwasy tłuszczowe 1.325 g
Kwasy tłuszczowe trans 0 g
Wieloniesnasycone kwasy tłuszczowe 1.244 g
Jednonienasycone kwasy tłuszczowe 1.409 g

Czy wiesz, że...

Indyk, serce zawiera(ją) dużo fosforu. Fosfor odpowiada za przemianę cukrów w energię oraz odgrywa istotną rolę w przeciwdziałaniu arytmii.

Udział składników:

Aby spalić 116 kcal:

  • Gra w piłkę nożną
    11 min
  • Jazda na rowerze (20km/h)
    12 min
  • Taniec na dyskotece
    14 min
  • Pływanie
    17 min
  • Schodzenie ze schodów
    19 min
  • Seks
    35 min
  • Robienie makijażu
    3.9h

Newsletter

Bądź zawsze na bieżąco z iWoman! Zapisz się do bezpłatnego newslettera.

Zapisz się
Uwielbiamy ciasteczka! Dlatego wykorzystujemy pliki cookies do przechowywania informacji na Twoim komputerze. W każdym momencie możesz dokonać zmiany ustawień i wyłączyć ciasteczka. Rozumiem