Ile ma kalorii Indyk, skrzydełko bez skóry pieczone, 100g
- Ogólne
- Witaminy
- Składniki mineralne
- Tłuszcze
| Składnik | Ilość |
| Woda | 63.9 g |
| Kalorie | 166 kcal |
| Białko | 31.65 g |
| Tłuszcze | 3.5 g |
| Węglowodany | 0 g |
| Błonnik | 0 g |
| Składnik | Ilość |
| Witamina A | 0 mcg |
| Beta-karoten | 0 mcg |
| Witamina B1 | 0.03 mg |
| Witamina B2 | 0.155 mg |
| Witamina B5 | 0.77 mg |
| Witamina B6 | 0.6 mg |
| Witamina B12 | 0.42 mcg |
| Witamina C | 0 mg |
| Witamina D | 8 IU |
| Witamina E | 0.09 mg |
| Kwas foliowy | 7 mcg |
| Składnik | Ilość |
| Wapń (Ca) | 25 mg |
| Żelazo (Fe) | 1.78 mg |
| Magnez (Mg) | 22 mg |
| Fosfor (P) | 175 mg |
| Potas (K) | 198 mg |
| Sód (Na) | 77 mg |
| Cynk (Zn) | 3.76 mg |
| Miedź (Cu) | 0.17 mg |
| Mangan (Mn) | 0.027 mg |
| Selen (Se) | 32.4 mcg |
| Składnik | Ilość |
| Cholesterol | 103 mg |
| Nasycone kwasy tłuszczowe | 0.985 g |
| Wieloniesnasycone kwasy tłuszczowe | 0.946 g |
| Jednonienasycone kwasy tłuszczowe | 0.695 g |
Czy wiesz, że...
Indyk, skrzydeĹko bez skĂłry pieczone zawiera(ją) dużo selenu. Selen jest szczególnie polecany osobom często zmagającym się z opryszczką oraz półpaścem.
Udział składników:
Aby spalić 166 kcal:
- Szybki bieg8 min
- Gra w piłkę nożną15 min
- Pływanie25 min
- Mycie okien42 min
- Zmywanie naczyń1.1h
- Gotowanie1.6h
- Spanie2.8h
