Ile ma kalorii Indyk, skrzydełko pieczone, 100g
- Ogólne
- Witaminy
- Składniki mineralne
- Tłuszcze
| Składnik | Ilość |
| Woda | 61 g |
| Kalorie | 211 kcal |
| Białko | 27.87 g |
| Tłuszcze | 9.81 g |
| Węglowodany | 0 g |
| Błonnik | 0 g |
| Składnik | Ilość |
| Witamina A | 0 mcg |
| Witamina B1 | 0.028 mg |
| Witamina B2 | 0.156 mg |
| Witamina B5 | 0.582 mg |
| Witamina B6 | 0.42 mg |
| Witamina B12 | 0.35 mcg |
| Witamina C | 0 mg |
| Kwas foliowy | 6 mcg |
| Składnik | Ilość |
| Wapń (Ca) | 30 mg |
| Żelazo (Fe) | 1.79 mg |
| Magnez (Mg) | 20 mg |
| Fosfor (P) | 161 mg |
| Potas (K) | 190 mg |
| Sód (Na) | 71 mg |
| Cynk (Zn) | 3.16 mg |
| Miedź (Cu) | 0.155 mg |
| Mangan (Mn) | 0.024 mg |
| Selen (Se) | 27.4 mcg |
| Składnik | Ilość |
| Cholesterol | 115 mg |
| Nasycone kwasy tłuszczowe | 2.76 g |
| Wieloniesnasycone kwasy tłuszczowe | 2.39 g |
| Jednonienasycone kwasy tłuszczowe | 3.66 g |
Czy wiesz, że...
Indyk, skrzydeĹko pieczone zawiera(ją) dużo selenu. Selen ma działanie przeciwzapalne, dlatego też jest polecany przy zapaleniu stawów.
Udział składników:
Aby spalić 211 kcal:
- Szybki bieg11 min
- Wchodzenie po schodach12 min
- Gra w piłkę nożną19 min
- Aerobik23 min
- Taniec na dyskotece25 min
- Pływanie32 min
- Schodzenie ze schodów35 min
