Menu

Ile ma kalorii Indyk, surowe mięso, 100g

  • Ogólne
  • Witaminy
  • Składniki mineralne
  • Tłuszcze
Składnik Ilość
Woda 74.21 g
Kalorie 113 kcal
Białko 21.65 g
Tłuszcze 1.59 g
Węglowodany 0 g
Błonnik 0 g
Składnik Ilość
Witamina A 0 mcg
Witamina B1 0.043 mg
Witamina B2 0.158 mg
Witamina B5 0.946 mg
Witamina B6 0.46 mg
Witamina B12 0.44 mcg
Witamina C 0 mg
Kwas foliowy 9 mcg
Składnik Ilość
Wapń (Ca) 12 mg
Żelazo (Fe) 1.42 mg
Magnez (Mg) 24 mg
Fosfor (P) 182 mg
Potas (K) 264 mg
Sód (Na) 62 mg
Cynk (Zn) 1.97 mg
Miedź (Cu) 0.14 mg
Mangan (Mn) 0.023 mg
Selen (Se) 26.5 mcg
Składnik Ilość
Cholesterol 73 mg
Nasycone kwasy tłuszczowe 0.51 g
Wieloniesnasycone kwasy tłuszczowe 0.48 g
Jednonienasycone kwasy tłuszczowe 0.35 g

Czy wiesz, że...

Indyk, surowe mięso zawiera(ją) dużo fosforu. Fosfor odpowiada za przemianę cukrów w energię oraz odgrywa istotną rolę w przeciwdziałaniu arytmii.

Udział składników:

Aby spalić 113 kcal:

  • Wchodzenie po schodach
    6 min
  • Schodzenie ze schodów
    19 min
  • Praca w ogrodzie
    27 min
  • Mycie okien
    28 min
  • Zmywanie naczyń
    45 min
  • Spanie
    1.9h
  • Robienie na drutach
    2.1h

Newsletter

Bądź zawsze na bieżąco z iWoman! Zapisz się do bezpłatnego newslettera.

Zapisz się
Uwielbiamy ciasteczka! Dlatego wykorzystujemy pliki cookies do przechowywania informacji na Twoim komputerze. W każdym momencie możesz dokonać zmiany ustawień i wyłączyć ciasteczka. Rozumiem