Ile ma kalorii Indyk, wątroba duszona, 100g
- Ogólne
- Witaminy
- Składniki mineralne
- Tłuszcze
| Składnik | Ilość |
| Woda | 56.72 g |
| Kalorie | 268 kcal |
| Białko | 20 g |
| Tłuszcze | 20.38 g |
| Węglowodany | 1.21 g |
| Błonnik | 0 g |
| Składnik | Ilość |
| Witamina A | 23075 mcg |
| Beta-karoten | 0 mcg |
| Witamina B1 | 0.037 mg |
| Witamina B2 | 2.74 mg |
| Witamina B5 | 4.45 mg |
| Witamina B6 | 1.02 mg |
| Witamina B12 | 59.7 mcg |
| Witamina C | 23 mg |
| Witamina E | 0.11 mg |
| Kwas foliowy | 691 mcg |
| Składnik | Ilość |
| Wapń (Ca) | 5 mg |
| Żelazo (Fe) | 10.6 mg |
| Magnez (Mg) | 17 mg |
| Fosfor (P) | 299 mg |
| Potas (K) | 205 mg |
| Sód (Na) | 55 mg |
| Cynk (Zn) | 2.58 mg |
| Miedź (Cu) | 0.356 mg |
| Mangan (Mn) | 0.272 mg |
| Selen (Se) | 83.7 mcg |
| Składnik | Ilość |
| Cholesterol | 385 mg |
| Nasycone kwasy tłuszczowe | 6.961 g |
| Kwasy tłuszczowe trans | 0 g |
| Wieloniesnasycone kwasy tłuszczowe | 2.008 g |
| Jednonienasycone kwasy tłuszczowe | 8.98 g |
Czy wiesz, że...
Indyk, wÄ troba duszona zawiera(ją) dużo witaminy A. Witamina A nie tylko zapobiega chorobom oczu, ale także poprawia wygląd skóry.
Udział składników:
Aby spalić 268 kcal:
- Taniec na dyskotece32 min
- Zakupy54 min
- Praca w ogrodzie1.1h
- Mycie okien1.1h
- Zmywanie naczyń1.8h
- Praca biurowa1.9h
- Spanie4.5h
