Ile ma kalorii Indyk, wątroba, 100g
- Ogólne
- Witaminy
- Składniki mineralne
- Tłuszcze
| Składnik | Ilość |
| Woda | 60.86 g |
| Kalorie | 231 kcal |
| Białko | 17.75 g |
| Tłuszcze | 16.72 g |
| Węglowodany | 2.26 g |
| Błonnik | 0 g |
| Składnik | Ilość |
| Witamina A | 22199 mcg |
| Beta-karoten | 28 mcg |
| Witamina B1 | 0.155 mg |
| Witamina B2 | 2.65 mg |
| Witamina B5 | 6.36 mg |
| Witamina B6 | 1.44 mg |
| Witamina B12 | 49.8 mcg |
| Witamina C | 24.6 mg |
| Witamina E | 0.12 mg |
| Kwas foliowy | 697 mcg |
| Składnik | Ilość |
| Wapń (Ca) | 5 mg |
| Żelazo (Fe) | 12 mg |
| Magnez (Mg) | 15 mg |
| Fosfor (P) | 273 mg |
| Potas (K) | 254 mg |
| Sód (Na) | 72 mg |
| Cynk (Zn) | 2.23 mg |
| Miedź (Cu) | 0.405 mg |
| Mangan (Mn) | 0.2 mg |
| Selen (Se) | 70.9 mcg |
| Składnik | Ilość |
| Cholesterol | 333 mg |
| Nasycone kwasy tłuszczowe | 5.65 g |
| Kwasy tłuszczowe trans | 0 g |
| Wieloniesnasycone kwasy tłuszczowe | 1.61 g |
| Jednonienasycone kwasy tłuszczowe | 7.301 g |
Czy wiesz, że...
Indyk, wÄ troba zawiera(ją) dużo witaminy A. Witamina A nie tylko zapobiega chorobom oczu, ale także poprawia wygląd skóry.
Udział składników:
Aby spalić 231 kcal:
- Gra w piłkę nożną21 min
- Aerobik25 min
- Taniec na dyskotece28 min
- Zakupy46 min
- Zmywanie naczyń1.5h
- Gotowanie2.2h
- Pisanie długopisem2.6h
