Menu

Ile ma kalorii Indyk, wątroba, 100g

  • Ogólne
  • Witaminy
  • Składniki mineralne
  • Tłuszcze
Składnik Ilość
Woda 60.86 g
Kalorie 231 kcal
Białko 17.75 g
Tłuszcze 16.72 g
Węglowodany 2.26 g
Błonnik 0 g
Składnik Ilość
Witamina A 22199 mcg
Beta-karoten 28 mcg
Witamina B1 0.155 mg
Witamina B2 2.65 mg
Witamina B5 6.36 mg
Witamina B6 1.44 mg
Witamina B12 49.8 mcg
Witamina C 24.6 mg
Witamina E 0.12 mg
Kwas foliowy 697 mcg
Składnik Ilość
Wapń (Ca) 5 mg
Żelazo (Fe) 12 mg
Magnez (Mg) 15 mg
Fosfor (P) 273 mg
Potas (K) 254 mg
Sód (Na) 72 mg
Cynk (Zn) 2.23 mg
Miedź (Cu) 0.405 mg
Mangan (Mn) 0.2 mg
Selen (Se) 70.9 mcg
Składnik Ilość
Cholesterol 333 mg
Nasycone kwasy tłuszczowe 5.65 g
Kwasy tłuszczowe trans 0 g
Wieloniesnasycone kwasy tłuszczowe 1.61 g
Jednonienasycone kwasy tłuszczowe 7.301 g

Czy wiesz, że...

Indyk, wątroba zawiera(ją) dużo witaminy A. Witamina A nie tylko zapobiega chorobom oczu, ale także poprawia wygląd skóry.

Udział składników:

Aby spalić 231 kcal:

  • Gra w piłkę nożną
    21 min
  • Aerobik
    25 min
  • Taniec na dyskotece
    28 min
  • Zakupy
    46 min
  • Zmywanie naczyń
    1.5h
  • Gotowanie
    2.2h
  • Pisanie długopisem
    2.6h

Newsletter

Bądź zawsze na bieżąco z iWoman! Zapisz się do bezpłatnego newslettera.

Zapisz się
Uwielbiamy ciasteczka! Dlatego wykorzystujemy pliki cookies do przechowywania informacji na Twoim komputerze. W każdym momencie możesz dokonać zmiany ustawień i wyłączyć ciasteczka. Rozumiem