Ile ma kalorii Jabłko bez skórki, gotowane, 100g
- Ogólne
- Witaminy
- Składniki mineralne
- Tłuszcze
| Składnik | Ilość |
| Woda | 87.18 g |
| Kalorie | 52 kcal |
| Białko | 0.27 g |
| Tłuszcze | 0.36 g |
| Węglowodany | 13.71 g |
| Błonnik | 2.4 g |
| Składnik | Ilość |
| Witamina A | 0 mcg |
| Beta-karoten | 19 mcg |
| Witamina B1 | 0.016 mg |
| Witamina B2 | 0.012 mg |
| Witamina B5 | 0.046 mg |
| Witamina B6 | 0.045 mg |
| Witamina B12 | 0 mcg |
| Witamina C | 0.2 mg |
| Witamina D | 0 IU |
| Witamina E | 0.05 mg |
| Kwas foliowy | 1 mcg |
| Składnik | Ilość |
| Wapń (Ca) | 5 mg |
| Żelazo (Fe) | 0.19 mg |
| Magnez (Mg) | 3 mg |
| Fosfor (P) | 8 mg |
| Potas (K) | 88 mg |
| Sód (Na) | 1 mg |
| Cynk (Zn) | 0.04 mg |
| Miedź (Cu) | 0.035 mg |
| Mangan (Mn) | 0.118 mg |
| Selen (Se) | 0.3 mcg |
| Składnik | Ilość |
| Cholesterol | 0 mg |
| Nasycone kwasy tłuszczowe | 0.056 g |
| Wieloniesnasycone kwasy tłuszczowe | 0.102 g |
| Jednonienasycone kwasy tłuszczowe | 0.014 g |
Czy wiesz, że...
JabĹko bez skĂłrki, gotowane zawiera(ją) dużo miedzi. Miedź jest mikroelementem niezbędnym w procesie produkcji erytrocytów.
Udział składników:
Aby spalić 52 kcal:
- Zakupy10 min
- Praca w ogrodzie12 min
- Zmywanie naczyń21 min
- Gotowanie30 min
- Pisanie długopisem35 min
- Spanie52 min
- Oglądanie TV2.1h
