Menu

Ile ma kalorii Jagnięcina, mięso surowe, 100g

  • Ogólne
  • Witaminy
  • Składniki mineralne
  • Tłuszcze
Składnik Ilość
Woda 60.66 g
Kalorie 285 kcal
Białko 16.33 g
Tłuszcze 23.48 g
Węglowodany 0 g
Błonnik 0 g
Składnik Ilość
Witamina A 0 mcg
Beta-karoten 0 mcg
Witamina B1 0.11 mg
Witamina B2 0.21 mg
Witamina B5 0.65 mg
Witamina B6 0.13 mg
Witamina B12 2.3 mcg
Witamina C 0 mg
Witamina D 2 IU
Witamina E 0.2 mg
Kwas foliowy 18 mcg
Składnik Ilość
Wapń (Ca) 16 mg
Żelazo (Fe) 1.51 mg
Magnez (Mg) 21 mg
Fosfor (P) 161 mg
Potas (K) 224 mg
Sód (Na) 59 mg
Cynk (Zn) 3.35 mg
Miedź (Cu) 0.103 mg
Mangan (Mn) 0.02 mg
Selen (Se) 19 mcg
Składnik Ilość
Cholesterol 74 mg
Nasycone kwasy tłuszczowe 10.17 g
Wieloniesnasycone kwasy tłuszczowe 1.81 g
Jednonienasycone kwasy tłuszczowe 9.6 g

Czy wiesz, że...

Jagnięcina, mięso surowe zawiera(ją) dużo selenu. Selen jest szczególnie polecany osobom często zmagającym się z opryszczką oraz półpaścem.

Udział składników:

Aby spalić 285 kcal:

  • Wchodzenie po schodach
    16 min
  • Gra w siatkówkę
    38 min
  • Praca w ogrodzie
    1.1h
  • Praca biurowa
    2h
  • Pisanie długopisem
    3.2h
  • Spanie
    4.8h
  • Oglądanie TV
    11.3h

Szukaj produktów

Tabele kalorii

Shopping

Fitness

Newsletter

Bądź zawsze na bieżąco z iWoman! Zapisz się do bezpłatnego newslettera.

Zapisz się
Uwielbiamy ciasteczka! Dlatego wykorzystujemy pliki cookies do przechowywania informacji na Twoim komputerze. W każdym momencie możesz dokonać zmiany ustawień i wyłączyć ciasteczka. Rozumiem