Ile ma kalorii Jagnięcina, mózg duszony, 100g
- Ogólne
- Witaminy
- Składniki mineralne
- Tłuszcze
| Składnik | Ilość |
| Woda | 76.56 g |
| Kalorie | 148 kcal |
| Białko | 12.22 g |
| Tłuszcze | 10.32 g |
| Węglowodany | 0 g |
| Błonnik | 0 g |
| Składnik | Ilość |
| Witamina A | 0 mcg |
| Witamina B1 | 0.11 mg |
| Witamina B2 | 0.24 mg |
| Witamina B5 | 1 mg |
| Witamina B6 | 0.11 mg |
| Witamina B12 | 9.21 mcg |
| Witamina C | 12 mg |
| Kwas foliowy | 5 mcg |
| Składnik | Ilość |
| Wapń (Ca) | 12 mg |
| Żelazo (Fe) | 1.73 mg |
| Magnez (Mg) | 14 mg |
| Fosfor (P) | 330 mg |
| Potas (K) | 207 mg |
| Sód (Na) | 132 mg |
| Cynk (Zn) | 1.37 mg |
| Miedź (Cu) | 0.21 mg |
| Mangan (Mn) | 0.058 mg |
| Selen (Se) | 12 mcg |
| Składnik | Ilość |
| Cholesterol | 2045 mg |
| Nasycone kwasy tłuszczowe | 2.5 g |
| Wieloniesnasycone kwasy tłuszczowe | 1.04 g |
| Jednonienasycone kwasy tłuszczowe | 1.89 g |
Czy wiesz, że...
JagniÄcina, mĂłzg duszony zawiera(ją) dużo fosforu. Fosfor korzystnie wpływa na pracę mózgu, a także wzmacnia odporność organizmu.
Udział składników:
Aby spalić 148 kcal:
- Wchodzenie po schodach8 min
- Taniec na dyskotece18 min
- Praca w ogrodzie35 min
- Mycie okien37 min
- Praca biurowa1.1h
- Gotowanie1.4h
- Spanie2.5h
