Ile ma kalorii Jagnięcina, nerki duszone, 100g
- Ogólne
- Witaminy
- Składniki mineralne
- Tłuszcze
| Składnik | Ilość |
| Woda | 71.65 g |
| Kalorie | 140 kcal |
| Białko | 23.7 g |
| Tłuszcze | 3.61 g |
| Węglowodany | 0.96 g |
| Błonnik | 0 g |
| Składnik | Ilość |
| Witamina A | 138 mcg |
| Witamina B1 | 0.35 mg |
| Witamina B2 | 2.07 mg |
| Witamina B5 | 2.01 mg |
| Witamina B6 | 0.12 mg |
| Witamina B12 | 78.9 mcg |
| Witamina C | 12 mg |
| Kwas foliowy | 82 mcg |
| Składnik | Ilość |
| Wapń (Ca) | 18 mg |
| Żelazo (Fe) | 12.3 mg |
| Magnez (Mg) | 20 mg |
| Fosfor (P) | 284 mg |
| Potas (K) | 178 mg |
| Sód (Na) | 155 mg |
| Cynk (Zn) | 3.9 mg |
| Miedź (Cu) | 0.37 mg |
| Mangan (Mn) | 0.147 mg |
| Selen (Se) | 218.8 mcg |
| Składnik | Ilość |
| Cholesterol | 566 mg |
| Nasycone kwasy tłuszczowe | 1.2 g |
| Wieloniesnasycone kwasy tłuszczowe | 0.67 g |
| Jednonienasycone kwasy tłuszczowe | 0.77 g |
Czy wiesz, że...
JagniÄcina, nerki duszone zawiera(ją) dużo selenu. O odpowiedni poziom selenu w organizmie warto zadbać w zimniejszych porach roku, kiedy wokół roi się od wirusów i bakterii.
Udział składników:
Aby spalić 140 kcal:
- Pływanie21 min
- Zakupy28 min
- Mycie okien35 min
- Seks42 min
- Praca biurowa1h
- Spanie2.3h
- Oglądanie TV5.6h
