Ile ma kalorii Jagnięcina, nerki, 100g
- Ogólne
- Witaminy
- Składniki mineralne
- Tłuszcze
| Składnik | Ilość |
| Woda | 80.66 g |
| Kalorie | 97 kcal |
| Białko | 15.36 g |
| Tłuszcze | 3 g |
| Węglowodany | 0.84 g |
| Błonnik | 0 g |
| Składnik | Ilość |
| Witamina A | 95 mcg |
| Witamina B1 | 0.6 mg |
| Witamina B2 | 2.22 mg |
| Witamina B5 | 4.26 mg |
| Witamina B6 | 0.22 mg |
| Witamina B12 | 53.3 mcg |
| Witamina C | 11 mg |
| Kwas foliowy | 28 mcg |
| Składnik | Ilość |
| Wapń (Ca) | 13 mg |
| Żelazo (Fe) | 6.44 mg |
| Magnez (Mg) | 16 mg |
| Fosfor (P) | 250 mg |
| Potas (K) | 282 mg |
| Sód (Na) | 155 mg |
| Cynk (Zn) | 2.21 mg |
| Miedź (Cu) | 0.436 mg |
| Mangan (Mn) | 0.117 mg |
| Selen (Se) | 126.6 mcg |
| Składnik | Ilość |
| Cholesterol | 342 mg |
| Nasycone kwasy tłuszczowe | 1 g |
| Wieloniesnasycone kwasy tłuszczowe | 0.54 g |
| Jednonienasycone kwasy tłuszczowe | 0.64 g |
Czy wiesz, że...
JagniÄcina, nerki zawiera(ją) dużo selenu. O odpowiedni poziom selenu w organizmie warto zadbać w zimniejszych porach roku, kiedy wokół roi się od wirusów i bakterii.
Udział składników:
Aby spalić 97 kcal:
- Jazda na rowerze (20km/h)10 min
- Taniec na dyskotece12 min
- Gra w siatkówkę13 min
- Seks29 min
- Praca biurowa41 min
- Robienie na drutach1.8h
- Oglądanie TV3.9h
