Menu

Ile ma kalorii Jagnięcina, nerki, 100g

  • Ogólne
  • Witaminy
  • Składniki mineralne
  • Tłuszcze
Składnik Ilość
Woda 80.66 g
Kalorie 97 kcal
Białko 15.36 g
Tłuszcze 3 g
Węglowodany 0.84 g
Błonnik 0 g
Składnik Ilość
Witamina A 95 mcg
Witamina B1 0.6 mg
Witamina B2 2.22 mg
Witamina B5 4.26 mg
Witamina B6 0.22 mg
Witamina B12 53.3 mcg
Witamina C 11 mg
Kwas foliowy 28 mcg
Składnik Ilość
Wapń (Ca) 13 mg
Żelazo (Fe) 6.44 mg
Magnez (Mg) 16 mg
Fosfor (P) 250 mg
Potas (K) 282 mg
Sód (Na) 155 mg
Cynk (Zn) 2.21 mg
Miedź (Cu) 0.436 mg
Mangan (Mn) 0.117 mg
Selen (Se) 126.6 mcg
Składnik Ilość
Cholesterol 342 mg
Nasycone kwasy tłuszczowe 1 g
Wieloniesnasycone kwasy tłuszczowe 0.54 g
Jednonienasycone kwasy tłuszczowe 0.64 g

Czy wiesz, że...

Jagnięcina, nerki zawiera(ją) dużo selenu. O odpowiedni poziom selenu w organizmie warto zadbać w zimniejszych porach roku, kiedy wokół roi się od wirusów i bakterii.

Udział składników:

Aby spalić 97 kcal:

  • Jazda na rowerze (20km/h)
    10 min
  • Taniec na dyskotece
    12 min
  • Gra w siatkówkę
    13 min
  • Seks
    29 min
  • Praca biurowa
    41 min
  • Robienie na drutach
    1.8h
  • Oglądanie TV
    3.9h

Newsletter

Bądź zawsze na bieżąco z iWoman! Zapisz się do bezpłatnego newslettera.

Zapisz się
Uwielbiamy ciasteczka! Dlatego wykorzystujemy pliki cookies do przechowywania informacji na Twoim komputerze. W każdym momencie możesz dokonać zmiany ustawień i wyłączyć ciasteczka. Rozumiem