Ile ma kalorii Jagnięcina pieczona, 100g
- Ogólne
- Witaminy
- Składniki mineralne
- Tłuszcze
| Składnik | Ilość |
| Woda | 54.04 g |
| Kalorie | 275 kcal |
| Białko | 24.28 g |
| Tłuszcze | 19.51 g |
| Węglowodany | 0 g |
| Błonnik | 0 g |
| Składnik | Ilość |
| Witamina A | 0 mcg |
| Beta-karoten | 0 mcg |
| Witamina B1 | 0.1 mg |
| Witamina B2 | 0.26 mg |
| Witamina B5 | 0.65 mg |
| Witamina B6 | 0.14 mg |
| Witamina B12 | 2.64 mcg |
| Witamina C | 0 mg |
| Witamina D | 2 IU |
| Witamina E | 0.14 mg |
| Kwas foliowy | 19 mcg |
| Składnik | Ilość |
| Wapń (Ca) | 22 mg |
| Żelazo (Fe) | 1.76 mg |
| Magnez (Mg) | 24 mg |
| Fosfor (P) | 202 mg |
| Potas (K) | 333 mg |
| Sód (Na) | 82 mg |
| Cynk (Zn) | 4.7 mg |
| Miedź (Cu) | 0.13 mg |
| Mangan (Mn) | 0.024 mg |
| Selen (Se) | 27.9 mcg |
| Składnik | Ilość |
| Cholesterol | 100 mg |
| Nasycone kwasy tłuszczowe | 7.97 g |
| Wieloniesnasycone kwasy tłuszczowe | 1.4 g |
| Jednonienasycone kwasy tłuszczowe | 8.21 g |
Czy wiesz, że...
JagniÄcina pieczona zawiera(ją) dużo fosforu. Fosfor poza tym, że wchodzi w skład kości, zębów, a nawet niektórych błon komórkowych, bierze jeszcze udział w większości procesów życiowych.
Udział składników:
Aby spalić 275 kcal:
- Gra w piłkę nożną25 min
- Jazda na rowerze (20km/h)28 min
- Praca w ogrodzie1.1h
- Seks1.4h
- Gotowanie2.6h
- Spanie4.6h
- Robienie makijażu9.2h
