Ile ma kalorii Jagnięcina, płuca duszone, 100g
- Ogólne
- Witaminy
- Składniki mineralne
- Tłuszcze
| Składnik | Ilość |
| Woda | 77.27 g |
| Kalorie | 113 kcal |
| Białko | 19.88 g |
| Tłuszcze | 3 g |
| Węglowodany | 0 g |
| Błonnik | 0 g |
| Składnik | Ilość |
| Witamina A | 33 mcg |
| Witamina B1 | 0.033 mg |
| Witamina B2 | 0.136 mg |
| Witamina B6 | 0.06 mg |
| Witamina B12 | 2.51 mcg |
| Witamina C | 28 mg |
| Kwas foliowy | 8 mcg |
| Składnik | Ilość |
| Wapń (Ca) | 12 mg |
| Żelazo (Fe) | 4.56 mg |
| Magnez (Mg) | 11 mg |
| Fosfor (P) | 187 mg |
| Potas (K) | 129 mg |
| Sód (Na) | 84 mg |
| Cynk (Zn) | 1.93 mg |
| Miedź (Cu) | 0.239 mg |
| Mangan (Mn) | 0.016 mg |
| Selen (Se) | 20.7 mcg |
| Składnik | Ilość |
| Cholesterol | 288 mg |
| Nasycone kwasy tłuszczowe | 1.06 g |
| Wieloniesnasycone kwasy tłuszczowe | 0.42 g |
| Jednonienasycone kwasy tłuszczowe | 0.8 g |
Czy wiesz, że...
JagniÄcina, pĹuca duszone zawiera(ją) dużo fosforu. Pierwiastek jest jednym ze składników niezbędnych do życia człowieka.
Udział składników:
Aby spalić 113 kcal:
- Gra w piłkę nożną10 min
- Jazda na rowerze (20km/h)11 min
- Gra w siatkówkę15 min
- Schodzenie ze schodów19 min
- Mycie okien28 min
- Zmywanie naczyń45 min
- Praca biurowa48 min
