Menu

Ile ma kalorii Jagnięcina, podroby, mięso surowe, 100g

  • Ogólne
  • Witaminy
  • Składniki mineralne
  • Tłuszcze
Składnik Ilość
Woda 60.03 g
Kalorie 270 kcal
Białko 15.01 g
Tłuszcze 22.88 g
Węglowodany 0 g
Błonnik 0 g
Składnik Ilość
Witamina A 0 mcg
Witamina B1 0.074 mg
Witamina B2 0.115 mg
Witamina B6 0.11 mg
Witamina B12 2.51 mcg
Kwas foliowy 5 mcg
Składnik Ilość
Wapń (Ca) 164 mg
Żelazo (Fe) 5.8 mg
Magnez (Mg) 18 mg
Fosfor (P) 334 mg
Potas (K) 293 mg
Sód (Na) 59 mg
Cynk (Zn) 3.64 mg
Miedź (Cu) 0.059 mg
Mangan (Mn) 0.012 mg
Selen (Se) 20.1 mcg
Składnik Ilość
Cholesterol 218 mg
Nasycone kwasy tłuszczowe 11.98 g
Wieloniesnasycone kwasy tłuszczowe 0.76 g
Jednonienasycone kwasy tłuszczowe 8.47 g

Czy wiesz, że...

Jagnięcina, podroby, mięso surowe zawiera(ją) dużo fosforu. Pierwiastek jest jednym ze składników niezbędnych do życia człowieka.

Udział składników:

Aby spalić 270 kcal:

  • Jazda na rowerze (20km/h)
    27 min
  • Gra w siatkówkę
    36 min
  • Pływanie
    40 min
  • Mycie okien
    1.1h
  • Praca biurowa
    1.9h
  • Gotowanie
    2.6h
  • Robienie na drutach
    4.9h

Newsletter

Bądź zawsze na bieżąco z iWoman! Zapisz się do bezpłatnego newslettera.

Zapisz się
Uwielbiamy ciasteczka! Dlatego wykorzystujemy pliki cookies do przechowywania informacji na Twoim komputerze. W każdym momencie możesz dokonać zmiany ustawień i wyłączyć ciasteczka. Rozumiem