Ile ma kalorii Jagnięcina, serce duszone, 100g
- Ogólne
- Witaminy
- Składniki mineralne
- Tłuszcze
Składnik | Ilość |
Woda | 63.8 g |
Kalorie | 182 kcal |
Białko | 25.47 g |
Tłuszcze | 7.97 g |
Węglowodany | 1.95 g |
Błonnik | 0 g |
Składnik | Ilość |
Witamina A | 0 mcg |
Witamina B1 | 0.17 mg |
Witamina B2 | 1.18 mg |
Witamina B5 | 1.36 mg |
Witamina B6 | 0.3 mg |
Witamina B12 | 10.9 mcg |
Witamina C | 7 mg |
Kwas foliowy | 2 mcg |
Składnik | Ilość |
Wapń (Ca) | 14 mg |
Żelazo (Fe) | 5.43 mg |
Magnez (Mg) | 24 mg |
Fosfor (P) | 255 mg |
Potas (K) | 184 mg |
Sód (Na) | 62 mg |
Cynk (Zn) | 3.57 mg |
Miedź (Cu) | 0.61 mg |
Mangan (Mn) | 0.055 mg |
Selen (Se) | 47 mcg |
Składnik | Ilość |
Cholesterol | 254 mg |
Nasycone kwasy tłuszczowe | 3.15 g |
Wieloniesnasycone kwasy tłuszczowe | 0.75 g |
Jednonienasycone kwasy tłuszczowe | 2.16 g |
Czy wiesz, że...
JagniÄcina, serce duszone zawiera(ją) dużo fosforu. Fosfor poza tym, że wchodzi w skład kości, zębów, a nawet niektórych błon komórkowych, bierze jeszcze udział w większości procesów życiowych.
Udział składników:
Aby spalić 182 kcal:
- Wchodzenie po schodach10 min
- Gra w piłkę nożną17 min
- Gra w siatkówkę24 min
- Zmywanie naczyń1.2h
- Spanie3h
- Robienie na drutach3.3h
- Robienie makijażu6.1h