Ile ma kalorii Jagnięcina, serce, 100g
- Ogólne
- Witaminy
- Składniki mineralne
- Tłuszcze
| Składnik | Ilość |
| Woda | 74.72 g |
| Kalorie | 120 kcal |
| Białko | 16.31 g |
| Tłuszcze | 5.53 g |
| Węglowodany | 0.21 g |
| Błonnik | 0 g |
| Składnik | Ilość |
| Witamina A | 0 mcg |
| Witamina B1 | 0.36 mg |
| Witamina B2 | 0.96 mg |
| Witamina B5 | 2.64 mg |
| Witamina B6 | 0.4 mg |
| Witamina B12 | 9.96 mcg |
| Witamina C | 5 mg |
| Kwas foliowy | 2 mcg |
| Składnik | Ilość |
| Wapń (Ca) | 6 mg |
| Żelazo (Fe) | 4.5 mg |
| Magnez (Mg) | 17 mg |
| Fosfor (P) | 179 mg |
| Potas (K) | 319 mg |
| Sód (Na) | 91 mg |
| Cynk (Zn) | 1.93 mg |
| Miedź (Cu) | 0.386 mg |
| Mangan (Mn) | 0.045 mg |
| Selen (Se) | 31 mcg |
| Składnik | Ilość |
| Cholesterol | 138 mg |
| Nasycone kwasy tłuszczowe | 2.29 g |
| Wieloniesnasycone kwasy tłuszczowe | 0.54 g |
| Jednonienasycone kwasy tłuszczowe | 1.6 g |
Czy wiesz, że...
JagniÄcina, serce zawiera(ją) dużo selenu. Pierwiastek hamuje rozwój chorób naczyń krwionośnych oraz chroni przed miażdżycą.
Udział składników:
Aby spalić 120 kcal:
- Szybki bieg6 min
- Taniec na dyskotece14 min
- Gra w siatkówkę16 min
- Praca w ogrodzie29 min
- Mycie okien30 min
- Praca biurowa51 min
- Robienie na drutach2.2h
