Ile ma kalorii Jagnięcina, śledziona duszona, 100g
- Ogólne
- Witaminy
- Składniki mineralne
- Tłuszcze
| Składnik | Ilość |
| Woda | 68.11 g |
| Kalorie | 154 kcal |
| Białko | 26.99 g |
| Tłuszcze | 4.84 g |
| Węglowodany | 0 g |
| Błonnik | 0 g |
| Składnik | Ilość |
| Witamina A | 0 mcg |
| Witamina B1 | 0.052 mg |
| Witamina B2 | 0.317 mg |
| Witamina B6 | 0.08 mg |
| Witamina B12 | 5.31 mcg |
| Witamina C | 26 mg |
| Kwas foliowy | 4 mcg |
| Składnik | Ilość |
| Wapń (Ca) | 13 mg |
| Żelazo (Fe) | 38.59 mg |
| Magnez (Mg) | 21 mg |
| Fosfor (P) | 334 mg |
| Potas (K) | 251 mg |
| Sód (Na) | 59 mg |
| Cynk (Zn) | 3.9 mg |
| Miedź (Cu) | 0.142 mg |
| Mangan (Mn) | 0.061 mg |
| Selen (Se) | 50.2 mcg |
| Składnik | Ilość |
| Cholesterol | 395 mg |
| Nasycone kwasy tłuszczowe | 1.58 g |
| Wieloniesnasycone kwasy tłuszczowe | 0.34 g |
| Jednonienasycone kwasy tłuszczowe | 1.28 g |
Czy wiesz, że...
JagniÄcina, Ĺledziona duszona zawiera(ją) dużo fosforu. Fosfor korzystnie wpływa na pracę mózgu, a także wzmacnia odporność organizmu.
Udział składników:
Aby spalić 154 kcal:
- Taniec na dyskotece18 min
- Gra w siatkówkę21 min
- Zakupy31 min
- Praca w ogrodzie37 min
- Zmywanie naczyń1h
- Praca biurowa1.1h
- Pisanie długopisem1.7h
