Ile ma kalorii Jagnięcina, wątroba duszona, 100g
- Ogólne
- Witaminy
- Składniki mineralne
- Tłuszcze
| Składnik | Ilość |
| Woda | 58.26 g |
| Kalorie | 220 kcal |
| Białko | 30.45 g |
| Tłuszcze | 8.8 g |
| Węglowodany | 2.47 g |
| Błonnik | 0 g |
| Składnik | Ilość |
| Witamina A | 7603 mcg |
| Witamina B1 | 0.23 mg |
| Witamina B2 | 4.13 mg |
| Witamina B5 | 4 mg |
| Witamina B6 | 0.49 mg |
| Witamina B12 | 77.6 mcg |
| Witamina C | 4 mg |
| Kwas foliowy | 71 mcg |
| Składnik | Ilość |
| Wapń (Ca) | 8 mg |
| Żelazo (Fe) | 8.13 mg |
| Magnez (Mg) | 22 mg |
| Fosfor (P) | 423 mg |
| Potas (K) | 228 mg |
| Sód (Na) | 58 mg |
| Cynk (Zn) | 7.65 mg |
| Miedź (Cu) | 7.01 mg |
| Mangan (Mn) | 0.52 mg |
| Selen (Se) | 110.1 mcg |
| Składnik | Ilość |
| Cholesterol | 509 mg |
| Nasycone kwasy tłuszczowe | 3.43 g |
| Wieloniesnasycone kwasy tłuszczowe | 1.34 g |
| Jednonienasycone kwasy tłuszczowe | 1.78 g |
Czy wiesz, że...
JagniÄcina, wÄ troba duszona zawiera(ją) dużo witaminy A. Witamina A korzystnie działa na błonę śluzową w jamie ustnej, nosie, a także gardle, płucach oraz przewodzie pokarmowym.
Udział składników:
Aby spalić 220 kcal:
- Wchodzenie po schodach12 min
- Gra w piłkę nożną20 min
- Taniec na dyskotece26 min
- Zmywanie naczyń1.5h
- Praca biurowa1.6h
- Spanie3.7h
- Robienie makijażu7.3h
