Ile ma kalorii Jajecznica mrożona, 100g
- Ogólne
- Witaminy
- Składniki mineralne
- Tłuszcze
Składnik | Ilość |
Woda | 72 g |
Kalorie | 132 kcal |
Białko | 13 g |
Tłuszcze | 5.7 g |
Węglowodany | 7.7 g |
Błonnik | 0 g |
Składnik | Ilość |
Witamina A | 0 mcg |
Beta-karoten | 242 mcg |
Witamina B1 | 0.01 mg |
Witamina B2 | 0.3 mg |
Witamina B6 | 0.01 mg |
Witamina B12 | 0.17 mcg |
Witamina C | 0 mg |
Witamina D | 47 IU |
Witamina E | 0.83 mg |
Kwas foliowy | 17 mcg |
Składnik | Ilość |
Wapń (Ca) | 17 mg |
Żelazo (Fe) | 0.23 mg |
Magnez (Mg) | 10 mg |
Fosfor (P) | 31 mg |
Potas (K) | 151 mg |
Sód (Na) | 160 mg |
Cynk (Zn) | 0.14 mg |
Miedź (Cu) | 0.03 mg |
Selen (Se) | 23.2 mcg |
Składnik | Ilość |
Cholesterol | 65 mg |
Nasycone kwasy tłuszczowe | 1.043 g |
Wieloniesnasycone kwasy tłuszczowe | 1.769 g |
Jednonienasycone kwasy tłuszczowe | 2.304 g |
Czy wiesz, że...
Jajecznica mroĹźona zawiera(ją) dużo witaminy D. Poza tym, że witamina D ma działanie antynowotworowe, pomaga również w regeneracji wątroby.
Udział składników:
Aby spalić 132 kcal:
- Wchodzenie po schodach7 min
- Jazda na rowerze (20km/h)13 min
- Aerobik14 min
- Pływanie20 min
- Praca w ogrodzie32 min
- Zmywanie naczyń53 min
- Gotowanie1.3h