Menu

Ile ma kalorii Jajecznica mrożona, 100g

  • Ogólne
  • Witaminy
  • Składniki mineralne
  • Tłuszcze
Składnik Ilość
Woda 72 g
Kalorie 132 kcal
Białko 13 g
Tłuszcze 5.7 g
Węglowodany 7.7 g
Błonnik 0 g
Składnik Ilość
Witamina A 0 mcg
Beta-karoten 242 mcg
Witamina B1 0.01 mg
Witamina B2 0.3 mg
Witamina B6 0.01 mg
Witamina B12 0.17 mcg
Witamina C 0 mg
Witamina D 47 IU
Witamina E 0.83 mg
Kwas foliowy 17 mcg
Składnik Ilość
Wapń (Ca) 17 mg
Żelazo (Fe) 0.23 mg
Magnez (Mg) 10 mg
Fosfor (P) 31 mg
Potas (K) 151 mg
Sód (Na) 160 mg
Cynk (Zn) 0.14 mg
Miedź (Cu) 0.03 mg
Selen (Se) 23.2 mcg
Składnik Ilość
Cholesterol 65 mg
Nasycone kwasy tłuszczowe 1.043 g
Wieloniesnasycone kwasy tłuszczowe 1.769 g
Jednonienasycone kwasy tłuszczowe 2.304 g

Czy wiesz, że...

Jajecznica mroĹźona zawiera(ją) dużo witaminy D. Poza tym, że witamina D ma działanie antynowotworowe, pomaga również w regeneracji wątroby.

Udział składników:

Aby spalić 132 kcal:

  • Wchodzenie po schodach
    7 min
  • Jazda na rowerze (20km/h)
    13 min
  • Aerobik
    14 min
  • Pływanie
    20 min
  • Praca w ogrodzie
    32 min
  • Zmywanie naczyń
    53 min
  • Gotowanie
    1.3h

Newsletter

Bądź zawsze na bieżąco z iWoman! Zapisz się do bezpłatnego newslettera.

Zapisz się
Uwielbiamy ciasteczka! Dlatego wykorzystujemy pliki cookies do przechowywania informacji na Twoim komputerze. W każdym momencie możesz dokonać zmiany ustawień i wyłączyć ciasteczka. Rozumiem