Ile ma kalorii Jajko (białko) mrożone, 100g
- Ogólne
- Witaminy
- Składniki mineralne
- Tłuszcze
| Składnik | Ilość |
| Woda | 88.55 g |
| Kalorie | 46 kcal |
| Białko | 9.6 g |
| Tłuszcze | 0 g |
| Węglowodany | 1.05 g |
| Błonnik | 0 g |
| Składnik | Ilość |
| Witamina A | 0 mcg |
| Witamina B1 | 0.005 mg |
| Witamina B2 | 0.4 mg |
| Witamina B5 | 0.153 mg |
| Witamina B6 | 0.004 mg |
| Witamina B12 | 0.06 mcg |
| Witamina C | 0 mg |
| Kwas foliowy | 3 mcg |
| Składnik | Ilość |
| Wapń (Ca) | 7 mg |
| Żelazo (Fe) | 0.05 mg |
| Magnez (Mg) | 10 mg |
| Fosfor (P) | 13 mg |
| Potas (K) | 136 mg |
| Sód (Na) | 154 mg |
| Cynk (Zn) | 0.02 mg |
| Miedź (Cu) | 0.012 mg |
| Mangan (Mn) | 0.007 mg |
| Selen (Se) | 18 mcg |
| Składnik | Ilość |
| Cholesterol | 0 mg |
| Nasycone kwasy tłuszczowe | 0 g |
| Wieloniesnasycone kwasy tłuszczowe | 0 g |
| Jednonienasycone kwasy tłuszczowe | 0 g |
Czy wiesz, że...
Jajko (biaĹko) mroĹźone zawiera(ją) dużo selenu. Jedną z podstawowych funkcji selenu jest ochrona organizmu przed szkodliwym działaniem wolnych rodników.
Udział składników:
Aby spalić 46 kcal:
- Szybki bieg2 min
- Wchodzenie po schodach3 min
- Aerobik5 min
- Gra w siatkówkę6 min
- Zakupy9 min
- Praca w ogrodzie11 min
- Zmywanie naczyń18 min
