Ile ma kalorii Jajko (białko) suszone, 100g
- Ogólne
- Witaminy
- Składniki mineralne
- Tłuszcze
Składnik | Ilość |
Woda | 5.6 g |
Kalorie | 387 kcal |
Białko | 79.6 g |
Tłuszcze | 0 g |
Węglowodany | 7.6 g |
Błonnik | 0 g |
Składnik | Ilość |
Witamina A | 0 mcg |
Beta-karoten | 0 mcg |
Witamina B1 | 0.005 mg |
Witamina B2 | 2.51 mg |
Witamina B5 | 0.797 mg |
Witamina B6 | 0.035 mg |
Witamina B12 | 0.18 mcg |
Witamina C | 0 mg |
Witamina E | 0 mg |
Kwas foliowy | 18 mcg |
Składnik | Ilość |
Wapń (Ca) | 62 mg |
Żelazo (Fe) | 0.15 mg |
Magnez (Mg) | 88 mg |
Fosfor (P) | 112 mg |
Potas (K) | 1103 mg |
Sód (Na) | 1286 mg |
Cynk (Zn) | 0.1 mg |
Miedź (Cu) | 0.116 mg |
Mangan (Mn) | 0.007 mg |
Selen (Se) | 125.6 mcg |
Składnik | Ilość |
Cholesterol | 0 mg |
Nasycone kwasy tłuszczowe | 0 g |
Wieloniesnasycone kwasy tłuszczowe | 0 g |
Jednonienasycone kwasy tłuszczowe | 0 g |
Czy wiesz, że...
Jajko (biaĹko) suszone zawiera(ją) dużo sodu. Sód ma właściwości pozwalające na zachowanie odpowiedniej równowagi kwasowo-zasadowej organizmu.
Udział składników:
Aby spalić 387 kcal:
- Szybki bieg19 min
- Wchodzenie po schodach21 min
- Gra w piłkę nożną36 min
- Aerobik42 min
- Pływanie58 min
- Mycie okien1.6h
- Praca biurowa2.8h