Ile ma kalorii Jajko (białko) suszone, 100g
- Ogólne
- Witaminy
- Składniki mineralne
- Tłuszcze
| Składnik | Ilość |
| Woda | 5.6 g |
| Kalorie | 387 kcal |
| Białko | 79.6 g |
| Tłuszcze | 0 g |
| Węglowodany | 7.6 g |
| Błonnik | 0 g |
| Składnik | Ilość |
| Witamina A | 0 mcg |
| Beta-karoten | 0 mcg |
| Witamina B1 | 0.005 mg |
| Witamina B2 | 2.51 mg |
| Witamina B5 | 0.797 mg |
| Witamina B6 | 0.035 mg |
| Witamina B12 | 0.18 mcg |
| Witamina C | 0 mg |
| Witamina E | 0 mg |
| Kwas foliowy | 18 mcg |
| Składnik | Ilość |
| Wapń (Ca) | 62 mg |
| Żelazo (Fe) | 0.15 mg |
| Magnez (Mg) | 88 mg |
| Fosfor (P) | 112 mg |
| Potas (K) | 1103 mg |
| Sód (Na) | 1286 mg |
| Cynk (Zn) | 0.1 mg |
| Miedź (Cu) | 0.116 mg |
| Mangan (Mn) | 0.007 mg |
| Selen (Se) | 125.6 mcg |
| Składnik | Ilość |
| Cholesterol | 0 mg |
| Nasycone kwasy tłuszczowe | 0 g |
| Wieloniesnasycone kwasy tłuszczowe | 0 g |
| Jednonienasycone kwasy tłuszczowe | 0 g |
Czy wiesz, że...
Jajko (biaĹko) suszone zawiera(ją) dużo sodu. Sód ma właściwości pozwalające na zachowanie odpowiedniej równowagi kwasowo-zasadowej organizmu.
Udział składników:
Aby spalić 387 kcal:
- Szybki bieg19 min
- Wchodzenie po schodach21 min
- Gra w piłkę nożną36 min
- Aerobik42 min
- Pływanie58 min
- Mycie okien1.6h
- Praca biurowa2.8h
