Ile ma kalorii Jajko indycze świeże, 100g
- Ogólne
- Witaminy
- Składniki mineralne
- Tłuszcze
| Składnik | Ilość |
| Woda | 73 g |
| Kalorie | 173 kcal |
| Białko | 13.87 g |
| Tłuszcze | 11.99 g |
| Węglowodany | 1.16 g |
| Błonnik | 0 g |
| Składnik | Ilość |
| Witamina A | 163 mcg |
| Witamina B1 | 0.11 mg |
| Witamina B2 | 0.47 mg |
| Witamina B5 | 1.902 mg |
| Witamina B6 | 0.132 mg |
| Witamina B12 | 1.69 mcg |
| Witamina C | 0 mg |
| Kwas foliowy | 71 mcg |
| Składnik | Ilość |
| Wapń (Ca) | 98 mg |
| Żelazo (Fe) | 4.1 mg |
| Magnez (Mg) | 13 mg |
| Fosfor (P) | 172 mg |
| Potas (K) | 143 mg |
| Sód (Na) | 151 mg |
| Cynk (Zn) | 1.61 mg |
| Miedź (Cu) | 0.06 mg |
| Mangan (Mn) | 0.038 mg |
| Selen (Se) | 34.5 mcg |
| Składnik | Ilość |
| Cholesterol | 924 mg |
| Nasycone kwasy tłuszczowe | 3.643 g |
| Wieloniesnasycone kwasy tłuszczowe | 1.663 g |
| Jednonienasycone kwasy tłuszczowe | 4.644 g |
Czy wiesz, że...
Jajko indycze ĹwieĹźe zawiera(ją) dużo witaminy A. Produkty bogate w witaminę A są dobrym rozwiązaniem dla osób, które chcą wzmocnić odporność swojego organizmu.
Udział składników:
Aby spalić 173 kcal:
- Wchodzenie po schodach9 min
- Jazda na rowerze (20km/h)17 min
- Pływanie26 min
- Seks52 min
- Gotowanie1.7h
- Robienie na drutach3.1h
- Oglądanie TV6.9h
