Menu

Ile ma kalorii Jajko mrożone, 100g

  • Ogólne
  • Witaminy
  • Składniki mineralne
  • Tłuszcze
Składnik Ilość
Woda 76.31 g
Kalorie 148 kcal
Białko 12.07 g
Tłuszcze 10.1 g
Węglowodany 1.05 g
Błonnik 0 g
Składnik Ilość
Witamina A 155 mcg
Witamina B1 0.06 mg
Witamina B2 0.45 mg
Witamina B5 1.5 mg
Witamina B6 0.161 mg
Witamina B12 1.06 mcg
Witamina C 0 mg
Kwas foliowy 74 mcg
Składnik Ilość
Wapń (Ca) 59 mg
Żelazo (Fe) 1.85 mg
Magnez (Mg) 11 mg
Fosfor (P) 204 mg
Potas (K) 128 mg
Sód (Na) 137 mg
Cynk (Zn) 1.41 mg
Miedź (Cu) 0.053 mg
Mangan (Mn) 0.035 mg
Selen (Se) 31.4 mcg
Składnik Ilość
Cholesterol 434 mg
Nasycone kwasy tłuszczowe 3.065 g
Wieloniesnasycone kwasy tłuszczowe 1.394 g
Jednonienasycone kwasy tłuszczowe 3.991 g

Czy wiesz, że...

Jajko mroĹźone zawiera(ją) dużo fosforu. Fosfor odpowiada za przemianę cukrów w energię oraz odgrywa istotną rolę w przeciwdziałaniu arytmii.

Udział składników:

Aby spalić 148 kcal:

  • Aerobik
    16 min
  • Gra w siatkówkę
    20 min
  • Seks
    44 min
  • Praca biurowa
    1.1h
  • Gotowanie
    1.4h
  • Spanie
    2.5h
  • Robienie makijażu
    4.9h

Szukaj produktów

Tabele kalorii

Shopping

Fitness

Newsletter

Bądź zawsze na bieżąco z iWoman! Zapisz się do bezpłatnego newslettera.

Zapisz się
Uwielbiamy ciasteczka! Dlatego wykorzystujemy pliki cookies do przechowywania informacji na Twoim komputerze. W każdym momencie możesz dokonać zmiany ustawień i wyłączyć ciasteczka. Rozumiem