Menu

Ile ma kalorii Jajko suszone, 100g

  • Ogólne
  • Witaminy
  • Składniki mineralne
  • Tłuszcze
Składnik Ilość
Woda 3.1 g
Kalorie 597 kcal
Białko 46.78 g
Tłuszcze 41.89 g
Węglowodany 4.85 g
Błonnik 0 g
Składnik Ilość
Witamina A 266 mcg
Beta-karoten 40 mcg
Witamina B1 0.195 mg
Witamina B2 1.52 mg
Witamina B5 6.035 mg
Witamina B6 0.392 mg
Witamina B12 3.96 mcg
Witamina C 0 mg
Witamina D 192 IU
Witamina E 3.99 mg
Kwas foliowy 174 mcg
Składnik Ilość
Wapń (Ca) 227 mg
Żelazo (Fe) 6.98 mg
Magnez (Mg) 43 mg
Fosfor (P) 807 mg
Potas (K) 504 mg
Sód (Na) 524 mg
Cynk (Zn) 5.15 mg
Miedź (Cu) 0.197 mg
Mangan (Mn) 0.128 mg
Selen (Se) 119.6 mcg
Składnik Ilość
Cholesterol 1700 mg
Nasycone kwasy tłuszczowe 12.816 g
Wieloniesnasycone kwasy tłuszczowe 5.752 g
Jednonienasycone kwasy tłuszczowe 15.644 g

Czy wiesz, że...

Jajko suszone zawiera(ją) dużo fosforu. Pierwiastek jest jednym ze składników niezbędnych do życia człowieka.

Udział składników:

Aby spalić 597 kcal:

  • Szybki bieg
    30 min
  • Taniec na dyskotece
    1.2h
  • Schodzenie ze schodów
    1.7h
  • Praca w ogrodzie
    2.4h
  • Gotowanie
    5.7h
  • Pisanie długopisem
    6.6h
  • Robienie makijażu
    19.9h

Newsletter

Bądź zawsze na bieżąco z iWoman! Zapisz się do bezpłatnego newslettera.

Zapisz się
Uwielbiamy ciasteczka! Dlatego wykorzystujemy pliki cookies do przechowywania informacji na Twoim komputerze. W każdym momencie możesz dokonać zmiany ustawień i wyłączyć ciasteczka. Rozumiem