Ile ma kalorii Jajko suszone, 100g
- Ogólne
- Witaminy
- Składniki mineralne
- Tłuszcze
Składnik | Ilość |
Woda | 3.1 g |
Kalorie | 597 kcal |
Białko | 46.78 g |
Tłuszcze | 41.89 g |
Węglowodany | 4.85 g |
Błonnik | 0 g |
Składnik | Ilość |
Witamina A | 266 mcg |
Beta-karoten | 40 mcg |
Witamina B1 | 0.195 mg |
Witamina B2 | 1.52 mg |
Witamina B5 | 6.035 mg |
Witamina B6 | 0.392 mg |
Witamina B12 | 3.96 mcg |
Witamina C | 0 mg |
Witamina D | 192 IU |
Witamina E | 3.99 mg |
Kwas foliowy | 174 mcg |
Składnik | Ilość |
Wapń (Ca) | 227 mg |
Żelazo (Fe) | 6.98 mg |
Magnez (Mg) | 43 mg |
Fosfor (P) | 807 mg |
Potas (K) | 504 mg |
Sód (Na) | 524 mg |
Cynk (Zn) | 5.15 mg |
Miedź (Cu) | 0.197 mg |
Mangan (Mn) | 0.128 mg |
Selen (Se) | 119.6 mcg |
Składnik | Ilość |
Cholesterol | 1700 mg |
Nasycone kwasy tłuszczowe | 12.816 g |
Wieloniesnasycone kwasy tłuszczowe | 5.752 g |
Jednonienasycone kwasy tłuszczowe | 15.644 g |
Czy wiesz, że...
Jajko suszone zawiera(ją) dużo fosforu. Pierwiastek jest jednym ze składników niezbędnych do życia człowieka.
Udział składników:
Aby spalić 597 kcal:
- Szybki bieg30 min
- Taniec na dyskotece1.2h
- Schodzenie ze schodów1.7h
- Praca w ogrodzie2.4h
- Gotowanie5.7h
- Pisanie długopisem6.6h
- Robienie makijażu19.9h