Menu

Ile ma kalorii Jajko (żółtko) mrożone, 100g

  • Ogólne
  • Witaminy
  • Składniki mineralne
  • Tłuszcze
Składnik Ilość
Woda 57.2 g
Kalorie 302 kcal
Białko 15.5 g
Tłuszcze 25.1 g
Węglowodany 1.16 g
Błonnik 0 g
Składnik Ilość
Witamina A 351 mcg
Beta-karoten 86 mcg
Witamina B1 0.158 mg
Witamina B2 0.52 mg
Witamina B5 3.45 mg
Witamina B6 0.349 mg
Witamina B12 1.8 mcg
Witamina C 0 mg
Witamina D 125 IU
Witamina E 2.55 mg
Kwas foliowy 113 mcg
Składnik Ilość
Wapń (Ca) 138 mg
Żelazo (Fe) 3.26 mg
Magnez (Mg) 9 mg
Fosfor (P) 418 mg
Potas (K) 120 mg
Sód (Na) 68 mg
Cynk (Zn) 2.96 mg
Miedź (Cu) 0.023 mg
Mangan (Mn) 0.061 mg
Selen (Se) 41.4 mcg
Składnik Ilość
Cholesterol 1088 mg
Nasycone kwasy tłuszczowe 7.66 g
Wieloniesnasycone kwasy tłuszczowe 3.675 g
Jednonienasycone kwasy tłuszczowe 9.523 g

Czy wiesz, że...

Jajko (żółtko) mroĹźone zawiera(ją) dużo fosforu. Pierwiastek jest jednym ze składników niezbędnych do życia człowieka.

Udział składników:

Aby spalić 302 kcal:

  • Wchodzenie po schodach
    16 min
  • Gra w piłkę nożną
    28 min
  • Aerobik
    33 min
  • Schodzenie ze schodów
    50 min
  • Seks
    1.5h
  • Gotowanie
    2.9h
  • Robienie makijażu
    10.1h

Newsletter

Bądź zawsze na bieżąco z iWoman! Zapisz się do bezpłatnego newslettera.

Zapisz się
Uwielbiamy ciasteczka! Dlatego wykorzystujemy pliki cookies do przechowywania informacji na Twoim komputerze. W każdym momencie możesz dokonać zmiany ustawień i wyłączyć ciasteczka. Rozumiem