Ile ma kalorii Jajko (żółtko) suszone, 100g
- Ogólne
- Witaminy
- Składniki mineralne
- Tłuszcze
| Składnik | Ilość |
| Woda | 3.02 g |
| Kalorie | 652 kcal |
| Białko | 34.25 g |
| Tłuszcze | 55.6 g |
| Węglowodany | 3.6 g |
| Błonnik | 0 g |
| Składnik | Ilość |
| Witamina A | 386 mcg |
| Beta-karoten | 181 mcg |
| Witamina B1 | 0.29 mg |
| Witamina B2 | 1.88 mg |
| Witamina B5 | 7.656 mg |
| Witamina B6 | 0.67 mg |
| Witamina B12 | 5.34 mcg |
| Witamina C | 0 mg |
| Witamina D | 284 IU |
| Witamina E | 5.31 mg |
| Kwas foliowy | 239 mcg |
| Składnik | Ilość |
| Wapń (Ca) | 283 mg |
| Żelazo (Fe) | 5.38 mg |
| Magnez (Mg) | 13 mg |
| Fosfor (P) | 914 mg |
| Potas (K) | 251 mg |
| Sód (Na) | 135 mg |
| Cynk (Zn) | 5.05 mg |
| Miedź (Cu) | 0.012 mg |
| Mangan (Mn) | 0.117 mg |
| Selen (Se) | 84.5 mcg |
| Składnik | Ilość |
| Cholesterol | 2295 mg |
| Nasycone kwasy tłuszczowe | 17.651 g |
| Wieloniesnasycone kwasy tłuszczowe | 7.69 g |
| Jednonienasycone kwasy tłuszczowe | 20.833 g |
Czy wiesz, że...
Jajko (şóĹtko) suszone zawiera(ją) dużo fosforu. Fosfor jest pierwiastkiem, który bierze udział niemal we wszystkich procesach życiowych.
Udział składników:
Aby spalić 652 kcal:
- Gra w piłkę nożną1h
- Jazda na rowerze (20km/h)1.1h
- Schodzenie ze schodów1.8h
- Zakupy2.2h
- Praca biurowa4.7h
- Gotowanie6.2h
- Robienie na drutach11.8h
