Menu

Ile ma kalorii Jeleń, mięso surowe, 100g

  • Ogólne
  • Witaminy
  • Składniki mineralne
  • Tłuszcze
Składnik Ilość
Woda 72.83 g
Kalorie 121 kcal
Białko 22.29 g
Tłuszcze 2.42 g
Węglowodany 0 g
Błonnik 0 g
Składnik Ilość
Witamina A 0 mcg
Beta-karoten 0 mcg
Witamina B1 0.21 mg
Witamina B2 0.48 mg
Witamina B6 0.38 mg
Witamina B12 6.22 mcg
Witamina C 0 mg
Witamina E 0.2 mg
Kwas foliowy 4 mcg
Składnik Ilość
Wapń (Ca) 5 mg
Żelazo (Fe) 3.5 mg
Magnez (Mg) 23 mg
Fosfor (P) 205 mg
Potas (K) 327 mg
Sód (Na) 52 mg
Cynk (Zn) 2.08 mg
Miedź (Cu) 0.25 mg
Mangan (Mn) 0.041 mg
Selen (Se) 9.6 mcg
Składnik Ilość
Cholesterol 83 mg
Nasycone kwasy tłuszczowe 0.96 g
Wieloniesnasycone kwasy tłuszczowe 0.48 g
Jednonienasycone kwasy tłuszczowe 0.69 g

Czy wiesz, że...

Jeleń, mięso surowe zawiera(ją) dużo fosforu. Fosfor poza tym, że wchodzi w skład kości, zębów, a nawet niektórych błon komórkowych, bierze jeszcze udział w większości procesów życiowych.

Udział składników:

Aby spalić 121 kcal:

  • Aerobik
    13 min
  • Gra w siatkówkę
    16 min
  • Seks
    36 min
  • Praca biurowa
    52 min
  • Spanie
    2h
  • Robienie na drutach
    2.2h
  • Robienie makijażu
    4h

Newsletter

Bądź zawsze na bieżąco z iWoman! Zapisz się do bezpłatnego newslettera.

Zapisz się
Uwielbiamy ciasteczka! Dlatego wykorzystujemy pliki cookies do przechowywania informacji na Twoim komputerze. W każdym momencie możesz dokonać zmiany ustawień i wyłączyć ciasteczka. Rozumiem