Ile ma kalorii Jeleń, pieczony, 100g
- Ogólne
- Witaminy
- Składniki mineralne
- Tłuszcze
| Składnik | Ilość |
| Woda | 66.86 g |
| Kalorie | 157 kcal |
| Białko | 30.54 g |
| Tłuszcze | 3.19 g |
| Węglowodany | 0 g |
| Błonnik | 0 g |
| Składnik | Ilość |
| Witamina A | 0 mcg |
| Witamina B1 | 0.18 mg |
| Witamina B2 | 0.6 mg |
| Witamina C | 0 mg |
| Składnik | Ilość |
| Wapń (Ca) | 7 mg |
| Żelazo (Fe) | 4.45 mg |
| Magnez (Mg) | 24 mg |
| Fosfor (P) | 222 mg |
| Potas (K) | 333 mg |
| Sód (Na) | 54 mg |
| Cynk (Zn) | 2.8 mg |
| Miedź (Cu) | 0.3 mg |
| Mangan (Mn) | 0.046 mg |
| Selen (Se) | 12.7 mcg |
| Składnik | Ilość |
| Cholesterol | 111 mg |
| Nasycone kwasy tłuszczowe | 1.26 g |
| Wieloniesnasycone kwasy tłuszczowe | 0.6 g |
| Jednonienasycone kwasy tłuszczowe | 0.85 g |
Czy wiesz, że...
JeleĹ, pieczony zawiera(ją) dużo fosforu. Fosfor korzystnie wpływa na pracę mózgu, a także wzmacnia odporność organizmu.
Udział składników:
Aby spalić 157 kcal:
- Szybki bieg8 min
- Gra w piłkę nożną14 min
- Gra w siatkówkę21 min
- Spanie2.6h
- Robienie na drutach2.9h
- Robienie makijażu5.2h
- Oglądanie TV6.2h
