Ile ma kalorii Jeleń, pieczony, 100g
- Ogólne
- Witaminy
- Składniki mineralne
- Tłuszcze
Składnik | Ilość |
Woda | 66.86 g |
Kalorie | 157 kcal |
Białko | 30.54 g |
Tłuszcze | 3.19 g |
Węglowodany | 0 g |
Błonnik | 0 g |
Składnik | Ilość |
Witamina A | 0 mcg |
Witamina B1 | 0.18 mg |
Witamina B2 | 0.6 mg |
Witamina C | 0 mg |
Składnik | Ilość |
Wapń (Ca) | 7 mg |
Żelazo (Fe) | 4.45 mg |
Magnez (Mg) | 24 mg |
Fosfor (P) | 222 mg |
Potas (K) | 333 mg |
Sód (Na) | 54 mg |
Cynk (Zn) | 2.8 mg |
Miedź (Cu) | 0.3 mg |
Mangan (Mn) | 0.046 mg |
Selen (Se) | 12.7 mcg |
Składnik | Ilość |
Cholesterol | 111 mg |
Nasycone kwasy tłuszczowe | 1.26 g |
Wieloniesnasycone kwasy tłuszczowe | 0.6 g |
Jednonienasycone kwasy tłuszczowe | 0.85 g |
Czy wiesz, że...
JeleĹ, pieczony zawiera(ją) dużo fosforu. Fosfor korzystnie wpływa na pracę mózgu, a także wzmacnia odporność organizmu.
Udział składników:
Aby spalić 157 kcal:
- Szybki bieg8 min
- Gra w piłkę nożną14 min
- Gra w siatkówkę21 min
- Spanie2.6h
- Robienie na drutach2.9h
- Robienie makijażu5.2h
- Oglądanie TV6.2h