Menu

Strona główna / Tabele Kalorii / Mięso / Jeleń, pieczony

Ile ma kalorii Jeleń, pieczony, 100g

Ogólne
Witaminy
Składniki mineralne
Tłuszcze

Składnik	Ilość
Woda	66.86 g
Kalorie	157 kcal
Białko	30.54 g
Tłuszcze	3.19 g
Węglowodany	0 g
Błonnik	0 g

Składnik	Ilość
Witamina A	0 mcg
Witamina B1	0.18 mg
Witamina B2	0.6 mg
Witamina C	0 mg

Składnik	Ilość
Wapń (Ca)	7 mg
Żelazo (Fe)	4.45 mg
Magnez (Mg)	24 mg
Fosfor (P)	222 mg
Potas (K)	333 mg
Sód (Na)	54 mg
Cynk (Zn)	2.8 mg
Miedź (Cu)	0.3 mg
Mangan (Mn)	0.046 mg
Selen (Se)	12.7 mcg

Składnik	Ilość
Cholesterol	111 mg
Nasycone kwasy tłuszczowe	1.26 g
Wieloniesnasycone kwasy tłuszczowe	0.6 g
Jednonienasycone kwasy tłuszczowe	0.85 g

Czy wiesz, że...

JeleĹ, pieczony zawiera(ją) dużo fosforu. Fosfor korzystnie wpływa na pracę mózgu, a także wzmacnia odporność organizmu.

Udział składników:

Aby spalić 157 kcal:

Szybki bieg
8 min
Gra w piłkę nożną
14 min
Gra w siatkówkę
21 min
Spanie
2.6h
Robienie na drutach
2.9h
Robienie makijażu
5.2h
Oglądanie TV
6.2h

Fitness

Uwielbiamy ciasteczka! Dlatego wykorzystujemy pliki cookies do przechowywania informacji na Twoim komputerze. W każdym momencie możesz dokonać zmiany ustawień i wyłączyć ciasteczka. Rozumiem