Menu

Ile ma kalorii Jesiotr, 100g

  • Ogólne
  • Witaminy
  • Składniki mineralne
  • Tłuszcze
Składnik Ilość
Woda 74.25 g
Kalorie 108 kcal
Białko 16.38 g
Tłuszcze 4.08 g
Węglowodany 0 g
Błonnik 0 g
Składnik Ilość
Witamina A 213 mcg
Beta-karoten 0 mcg
Witamina B1 0.07 mg
Witamina B2 0.07 mg
Witamina B5 0.73 mg
Witamina B6 0.2 mg
Witamina B12 2.2 mcg
Witamina C 0 mg
Witamina D 414 IU
Witamina E 0.5 mg
Kwas foliowy 15 mcg
Składnik Ilość
Wapń (Ca) 13 mg
Żelazo (Fe) 0.7 mg
Magnez (Mg) 34 mg
Fosfor (P) 211 mg
Potas (K) 280 mg
Sód (Na) 55 mg
Cynk (Zn) 0.42 mg
Miedź (Cu) 0.04 mg
Mangan (Mn) 0.025 mg
Selen (Se) 12.9 mcg
Składnik Ilość
Cholesterol 61 mg
Nasycone kwasy tłuszczowe 0.923 g
Wieloniesnasycone kwasy tłuszczowe 0.7 g
Jednonienasycone kwasy tłuszczowe 1.939 g

Czy wiesz, że...

Jesiotr zawiera(ją) dużo witaminy D. Poza tym, że witamina D ma działanie antynowotworowe, pomaga również w regeneracji wątroby.

Udział składników:

Aby spalić 108 kcal:

  • Szybki bieg
    5 min
  • Aerobik
    12 min
  • Schodzenie ze schodów
    18 min
  • Seks
    32 min
  • Praca biurowa
    46 min
  • Gotowanie
    1h
  • Oglądanie TV
    4.3h

Newsletter

Bądź zawsze na bieżąco z iWoman! Zapisz się do bezpłatnego newslettera.

Zapisz się
Uwielbiamy ciasteczka! Dlatego wykorzystujemy pliki cookies do przechowywania informacji na Twoim komputerze. W każdym momencie możesz dokonać zmiany ustawień i wyłączyć ciasteczka. Rozumiem